哪些习惯会导致女性卵巢早衰？导致女性卵巢早衰的坏习惯
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭，导致女性40岁之前出现闭经的现象，雌激素减少，对女性的健康和生育都会有很大的影响，女性平时要注意自己的生活习惯，避免出现卵巢早衰，那么哪些习惯会导致女性卵巢早衰？导致女性卵巢早衰的坏习惯有哪些？
1、卵巢早衰的坏习惯
1、长期接受电脑辐射
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能 。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源 。
美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作 。
2、常吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险 。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等 。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能 。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因 。
3、减肥无度
女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯 。需要减肥女性要学会科学的减肥，如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足 。
当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩 。如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕 。
2、如何预防卵巢早衰
1、不能熬夜
“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险 。所以，要保护卵巢的健康，第一步就是不能熬夜，正常作息，是保证身体健康的基础 。
2、戒烟少酒
因为烟和酒都会影响卵巢的健康，所以不吸烟、少喝酒也是保护卵巢的好办法之一 。
3、应该科学减肥
每个女性都想拥有苗条的身材，但是不能用健康换苗条 。要减肥，也要科学地减肥，避免过度减肥到导致卵巢早衰 。
4、避免久坐不动
久坐不动是现在的OL中常见的现象，但是久坐不动同样会影响卵巢的健康，所以建议大概坐一个小时左右就要起来活动一下，喝喝水，上厕所都可以 。
5、应该学会自检
平时的时候，可以给卵巢进行自我检查，及时发现问题，及早治疗 。
3、对女性卵巢好的食物
1、高钙饮食
美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率 。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率 。
【哪些习惯会导致女性卵巢早衰？导致女性卵巢早衰的坏习惯】
2、服用维生素c和维生素e
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50% 。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充 。
3、多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论 。
4、叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率 。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74% 。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中 。
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