男性健康知识有哪些？男人的哪些毛病不能忽视？
保健是每一个人都应该注意的 ， 可能很多女性平时会特别注意养生 ， 男性都觉得自己的身体比较好 ， 一点小病小痛没有什么问题 ， 其实很多男性由于生活和工作压力大容易出现一些疾病 ， 是不能忽视的 ， 那男性健康知识有哪些？男人的哪些毛病不能忽视？
1、职场男性存在的问题
(1)颈椎病
颈椎病是指颈椎肩盘退行性病变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调 ， 刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状 。
主要症状：眩晕、头痛、视觉障碍、颈肩痛、上肢麻木 。严重者有双下肢痉挛、行走困难 。
(2)脂肪肝
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变 。
脂肪肝特别“偏爱”男性 ， 根据调查 ， 脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝脏疾病 ， 严重影响了男性健康 。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因 。
主要症状：食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等 。
(3)心血管疾病
心血管疾病包括心脏病、高血压、高脂血症等 ， 其病因主要是动脉硬化 。心脑血管病的发生、发展与人们的日常生活密切相关 ， 具有“发病率高 ， 死亡率高 ， 致残率高 ， 复发率高”以及“并发症多”四高一多的特点 。
主要症状：心悸、呼吸困难、头痛、胸痛、疲劳、眩晕 。
(4)糖尿病
糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病 ， 是由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏所致 ， 以高血糖为主要特征 ， 是一种终生疾病 。
主要症状：吃得多、喝得多、排尿多 ， 体重减少 ， 还有可能造成肾病、视网膜病变等并发症 。
(5)癌症
胃癌是男性易得的癌症之一 。胃癌其发生原因可能与胃部的某些疾病、食物中的致癌物质及遗传因素等有关 。
主要症状：上腹胀闷不适、隐痛、胃纳减退、厌食、贫血及消瘦 ， 进展期上腹部可摸及肿块 ， 粪便潜血 ， 持续阳性 。
【男性健康知识有哪些？男人的哪些毛病不能忽视？】
2、三七—保健治病疗效大
随着现代药理研究的不断深入 ， 经研究证实 ， 皂甙（包括人参皂甙和三七皂甙）是三七的主要药用成分 ， 三七的药理作用远不限于止血药 ， 还具有更大的药用价值和保健价值：
①、扩张血管、降低血压、改善微循环 ， 可预防和治疗心、脑组织缺血、缺氧导致的疾病；
②、促进蛋白质、核糖核酸、脱氧核糖核酸合成 ， 强身健体；
③、促进血液细胞新陈代谢 ， 平衡调节血液细胞；
④、双向调节中枢神经 ， 提高脑力 ， 增强学习和记忆能力；
⑤、增强机体免疫功能 ， 抗肿瘤；
⑥、止血、活血化瘀；
⑦、保肝、抗炎；
⑧、延缓衰老；
⑨、双向调节血糖、降低血脂、抑制动脉硬化 。
3、三七就是你的良药
(1)免疫力低的男性
三七多糖是促进免疫的有效成分 ， 能促进巨噬细胞的功能 。三七总皂苷也能提高血液中白细胞总数及淋巴细胞白分比 ， 促进造血干细胞的增生 ， 在一定程度上提高体液免疫抗体的生成 。
(2)血管粘稠的男性
长期服用三七能够清除血液中的沉积物 ， 消除血液的浓、粘、聚、凝状态 ， 降低血液粘稠度 ， 软化血管 ， 促进血液健康 ， 增加血流量 ， 从而增强耐缺氧能力 ， 改善组织缺氧及降低组织氧耗 。
(3)患有三高的男性
有脂肪高、血糖高、血压高的男性 ， 常吃三七能有效治疗 ， 康美三七具有降低血脂 ， 促进蛋白质和肝脏DNA（核酸糖代谢）的合成 ， 对血糖也有双向调节作用 。
(4)贫血明显的男性
三七具有双向调节功效 ， 能促进各类血细胞分裂生长、增加数目 ， 促进骨髓细胞增殖和释放过程 ， 增加骨髓红细胞的数量和活性 ， 达到促进造血的功能 ， 改善组织缺氧及降低组织耗养 。
(5)肝脏不好的男性
心脏有点肥大 ， 肝不好等男性吃三七对这些症状均有很好的疗效 。
三七能增加肝外脏器的血流量 ， 改善肝脏微循环功能 ， 保证细胞器氧和营养的供给 ， 同时提高肝细胞的解毒、排毒功能 ， 使损伤的肝细胞及其膜更易恢复 ， 促进肝细胞的再生 。
(6)长期失眠记忆力减退
三七中的人参三醇型皂苷对中枢神经有兴奋作用 ， 能改善神经衰弱症状 ， 提高记忆力 。同时对中枢神经有抑制作用 ， 其表现为镇静、安定与改善睡眠等功效 ， 可提高脑力和体力 ， 表现出抗疲劳性 。
(7)想要抗衰老、美白
三七具有较强的抗自由基氧化作用 ， 提高机体自身对自由基的清除能力 ， 就能达到抗氧化延缓衰老的作用 。
长期服用三七粉抗衰老的表现在于：头发浓密光泽 ， 皮肤洁润无斑 ， 睡眠好精力充沛 ， 容光焕发 。
(8)预防多重疾病的男性
三七能够预防多种心脑血管病 ， 像冠心病、心绞痛、心肌梗塞等 。
三七总皂苷是三七的主要成分 ， 具有扩张血管、降低心肌耗氧量、抑制血小板凝集、延长凝血时间、降血脂、清除自由基、抗炎、抗氧化等药理作用 ， 可以有效防治各种心脑血管疾病 。
最后 ， 在日常的工作上班时 ， 不要长期保持一个坐姿 ， 多站起来活动活动 。
4、冬季男性饮食禁忌
1、不吃凉性食物
凉性食物易造成胃虚 ， 冬季肾本来就比较脆弱 ， 凉性的食物易造成体内胃着凉 ， 应该要多吃热性的食物 。还有生吃这些水生植物 ， 极容易造成囊虫的感染 ， 使肠粘膜发炎、出血、水肿 ， 甚至形成溃疡 ， 这也是冬季饮食禁忌之一 。
2、忌食油腻煎炸的食物
忌食油腻煎炸的食物 ， 冬季食用后 ， 难以消化 ， 容易积于肠胃之内 。加之脾胃功能较弱 ， 食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热 ， 不利于人体适应冬季干燥的特性 。
3、忌食辛辣香燥的食物
冬季吃辛辣的食物随可以祛除寒冷 ， 但是食辛辣香燥的食物 ， 蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品 ， 多食助燥伤阴 ， 可以加重内热 ， 使燥邪侵犯人体容易导致胃炎 。
总之 ， 专家提醒你 ， 男性朋友多食温食 ， 少食寒凉食之物 ， 以保护颐养胃气 。
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