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适合宝宝喝的果汁有哪些？什么水果适合宝宝吃？

在我们平时的日常生活当中 ， 有一些妈妈们会经常给宝宝喝白开水 ， 实际上给宝宝喝一些合适的果汁对身体也是有好处的 ， 果汁不仅能够预防宝宝出现便秘的现象 ， 还能够补充宝宝身体里所需要的维生素等元素 。那么适合宝宝喝的果汁有哪些？什么水果适合宝宝吃？

【适合宝宝喝的果汁有哪些？什么水果适合宝宝吃？】 一、适合宝宝的果汁
1、苹果胡萝卜汁
准备材料：胡萝卜1根 ， 苹果1/2个 ， 清水适量 。
做法：
（1）将胡萝卜、苹果削皮后切成丁 ， 放入锅内加适量清水一套煮十分钟 。
（2）稍凉后用消毒后的纱布过滤掉渣子 ， 再取汁即可 。
2、白萝卜生梨汁
准备材料：白萝卜1/2个 ， 梨1/2个 ， 清水适量 。
做法：
（1）将白萝卜切成细丝状 ， 梨切成薄片状 。
（2）锅置火上 ， 将白萝卜倒入锅内加清水烧开 ， 再小火炖10分钟 ， 加梨片再煮5分钟取汁即可 。
（3）鲜榨蜂蜜火龙果汁
准备材料：火龙果1个 ， 蜂蜜2勺 。
做法：将火龙果去皮切片后 ， 放入锅内 ， 再加2勺蜂蜜后 ， 再煮5分钟取汁即可 。
二、什么水果适合宝宝吃
1、苹果
因为苹果中富含纤维物质 ， 可以补充人体足够的纤维质 ， 降低心脏病发病 ， 还可以减肥 。实验证明 ， 孩子便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃新鲜苹果 ， 可以消除口腔内的细菌 ， 改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑 ， 那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果捣成泥加温后食用 ， 是治疗儿童消化不良的好药方 。
2、杏
杏子含有丰富的β胡萝卜素 ， 能够很好地帮助人体摄取维生素A 。而维生素A可有效防治反复呼吸道感染等疾病 。
3、香蕉
香蕉钾元素的含量很高 ， 这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处 。
4、黑草莓
因为同等重量黑草莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多 ， 对保持心脏健康很有帮助 。
5、蓝莓
多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率 。

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