女性乳房保健有什么禁忌？女性乳房保健注意事项有哪些？
乳房是女性非常重要的部位 ， 对于女性来说 ， 平时要注意呵护乳房的健康 ， 以免乳房受伤 ， 一些饮食和生活习惯都有可能会影响到乳房 ， 睡觉的时候不宜趴着等事项都需要注意 ， 那么女性乳房保健有什么禁忌？女性乳房保健注意事项有哪些？
1、女性乳房保健的禁忌
一、忌受强力挤压
这一点要特别注意 。乳房受外力挤压 ， 有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤 ， 或使内部引起增生等 。二是受外力挤压后 ， 较易改变外部形状 ， 使上耸的双乳下塌下垂等 。避免用力挤压乳房应注意两点：
①睡姿要正确 。女性的睡姿以仰卧为佳 ， 尽量不要长期向一个方向侧卧 ， 这样不仅易挤压乳房 ， 也容易引起双侧乳房发育不平衡 。
②夫妻同房时 ， 应尽量避免男方用力挤压乳房 。否则会成内部疾患 。
二、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩 ， 或干脆不配戴乳罩 。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施 ， 切不可掉以轻心 。要选择型号适中的乳罩 ， 应做到以下3点：
①配戴乳罩不可有压抑感 ， 即乳罩不可太小 ， 应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜 。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧 ， 其材料应是可少许松紧的松紧带 。
③乳罩凸出部分间距适中 ， 不可距离过远或过近 。另外乳罩的制作材料最好是纯棉 ， 不宜选用化纤织物 。
有些少女常常不配戴乳罩 ， 认为乳房未长成 ， 故不必戴乳罩 。其实想错了 ， 若长期不配戴乳罩 ， 不仅乳房易下垂 ， 而且也容易受到外部损伤 。只要乳罩配戴合适 ， 就不会影响乳房的发育 ， 有利无害 。
三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布 ， 受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的 ， 如果选择坐浴或盆浴 ， 更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡 。否则 ， 会使乳房软组织松弛 ， 也会引起皮肤干燥 。
四、忌乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要 ， 长时期不洁净会引起麻烦 ， 如出现炎症或造成皮肤病 。因此 ， 必须经常清洁乳房 。
五、忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减 ， 营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品 ， 可使身体各部分储存的脂肪丰满 。乳房内部组织大部分是脂肪 。乳房内脂肪的含量增加了 ， 乳房才能得到正常发育 。有些女青年 ， 一味地追求苗条 ， 不顾一切地节食 ， 甚至天天都以素菜为主 ， 结果使得乳房发育不健全 ， 干瘪无形 ， 那么其他养护措施也就于事无补了>
六、切忌不锻炼
适当做些丰乳操 ， 轻度按摩可使乳房丰满 ， 。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一 ， 这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的 。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大 ， 因为乳房内并无肌肉 。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长 ， 胸肌的增大会使乳房突出 ， 看起来乳房就大了 。
七、少女忌用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期 ， 卵巢本身分泌的雌激素量比较多 ， 如果选用雌激素药物 ， 虽然可以促使乳房发育 ， 但却同时潜伏着一些极不利的危险因素 。女性体内如果雌激素水平持续过高 ， 就可能使乳腺、女性私处、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大 。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等 。滥用这些药 ， 不但易引起恶心、呕吐、厌食 ， 还可导致子宫出血、子宫肥大 ， 月经紊乱和肝、肾功能损害 。
八、忌长期使用“丰乳膏”
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质 ， 涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收 ， 进而使乳房丰满、增大 ， 短期使用一般没有什么大的弊病 。但如长期使用或滥用 ， 轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：
①会引起月经不调 ， 色素沉着;
②会产生皮肤萎缩变薄现象;
③使肝脏酶系统紊乱 ， 胆汗酸合成减少 ， 易形成胆固醇结石 。因此 ， 一定要慎用丰乳膏 ， 特别忌长期使用 。
2、乳房保健的常识
1、正确穿戴胸罩：
胸罩不可过松或过紧 ， 如果胸罩太大 ， 起不到支托乳房的作用 ， 而太小会妨碍乳房的发育 ， 合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围 ， 即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量 。胸罩夏天应每天换洗 ， 冬天每周至少换二次 ， 以保持乳房的清洁 。
【女性乳房保健有什么禁忌？女性乳房保健注意事项有哪些？】
2、定期使用丰胸产品：
配合由上往下、由外往内的正确按摩 ， 植物精华能快速渗透表皮 ， 促进乳腺发育 ， 增加脂肪体积存量以丰满胸部 。停经5天后 ， 荷尔蒙比较旺盛 ， 胸腺、相关细胞也比较活跃 ， 这时用一些丰胸的产品 。美国在60年代已经提出这种理论 ， 日本、台湾80年代也意识到这一点 ， 国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术 。
3、沐浴健胸按摩：
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部 ， 使用温水 ， 每次至少冲洗1分钟 ， 促进胸腺发育 ， 刺激血液循环 。这样不仅能保持清洁 ， 还能增加乳房的柔韧性 ， 预防下垂 。
4、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育 。腰、背挺直贴在墙上 ， 双手置于膝盖上 ， 举起双手到垂直位置 ， 头、手尽量向上伸 ， 但腰部必须保持直立 。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动 ， 每天早晚仰卧在床上 ， 用双手按摩乳房 。
具体操作是：在乳房周围旋转按摩 ， 顺时针、逆时针方向 ， 直到乳房皮肤微红微热为止 ， 最后提拉乳头数次 ， 这样能刺激整个乳房 ， 包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等 ， 使乳房得更丰满 ， 更富有弹性 。
乳房是女人的第二张脸 ， 我们每天都好好好地捯饬第一张脸 ， 早晚抹 ， 其实乳房的保养与脸部保养同等重要 ， 应在平时就养成修护、保护的习惯 。
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