健身过程中最重要的是什么？ _三分

1.关键是量力而行，循序渐进，不能一口吃个胖子，肌肉是要锻炼，也要休息，高强度锻容易拉伤。

【健身过程中最重要的是什么？】2.持之以恒，每天锻炼，习惯了不锻炼就会感觉少了点什么，不能对自己姑息，不能对自己太宽容，走上健身的路，就是一个坚持！

其他网友观点

健身过程中最重要的是什么？这个真的好难回答！

1、持之以恒的信念

健身其实挺辛苦的，有人蹲腿蹲的恐惧，晚上发微信写还有多少个小时又要蹲腿了～连多少个小时都记得那么清楚，可见真的很恐惧！可是第二天还是会坚持去蹲腿。为什么？我觉得这是有信念在支撑！他有目标有方向有自己的追求，所以再苦再累都会坚持！

2、饮食结构

吃，真的很重要！！不要看练肌肉就可以吃那么多牛排那么多鸡排，想吃就吃！可是你们不知道这样的食物里不能放太多的佐料，高盐高油是要杜绝的！再好的食物，没有佐料，形同嚼蜡！健身路上走得越远就越知道如何去改善自己的饮食结构，只会越来越严谨，不可能暴饮暴食！

3、科学的锻炼

盲目的模仿，只是形同，精髓学不到，反而伤身！如果没有请专业的教练，那么就请在锻炼前做足功课！不要因为自己健身知识匮乏，而伤害到自身！切记有些伤害是不可修复的！

暂时只想到三点！

健身过程中最重要的是什么？