日常预防肾结石的方法有哪些？患有肾结石会出现什么症状？
肾结石是生活中很常见的泌尿系统疾病，会对身体健康造成极大的危害，因此需要通过一些方式调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么日常预防肾结石的方法有哪些？患有肾结石会出现什么症状？日常预防肾结石的方法有很多，下面就来详细了解具体情况吧 。
1、日常预防肾结石的方法
1、富含草酸盐的食品
草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用 。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量 。
2、减少富含咖啡碱食物的摄入
比如动物内脏等 。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱，人体在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，而当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物质 。
3、少吃动物类蛋白
比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险 。但是少吃并不代表要彻底不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉 。在烹煮这些肉类时，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同时还要注意少放盐，以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量 。
4、多喝水
也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰 。
5、少吃豆制品
大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石 。
6、睡前慎喝牛奶
睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠 。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加 。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰 。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石 。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶 。
7、勿过量服用鱼肝油
鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石 。
2、肾结石的症状有哪些
1、腰部绞痛：肾绞痛是肾结石的典型症状，通常在运动后或夜间突然发生一侧腰背部剧烈疼痛，因为太疼了常形容为“刀割样”，同时可以出现下腹部及大腿内侧疼痛、恶心呕吐、面色苍白等 。病人坐卧不宁，非常痛苦 。
肾绞痛的原因是肾结石在排出过程中堵塞了肾盂或者输尿管导致 。很多患者表现为腰部隐痛、胀痛 。疼痛之后，有些患者可以发现随尿排出的结石 。
2、血尿：约80%的结石患者出现血尿，其中只有一部分能够肉眼发现尿是红色的，大部分只有通过化验尿才能发现 。
3、无症状：不少患者在体检时偶然发现肾结石，没有任何症状 。
4、肾积水：结石堵塞了肾盂、输尿管，尿液排出不畅，造成肾积水 。有的肾积水可以没有任何症状 。长期肾积水，会造成患侧肾功能受损 。双侧肾积水严重者可能导致尿毒症 。
5、发热：肾结石可以由细菌感染导致(感染性结石)，也可以诱发细菌感染，导致发热 。因为结石阻碍了尿液的排出，细菌不能及时排出，严重时可导致败血症，危及生命 。
【日常预防肾结石的方法有哪些？患有肾结石会出现什么症状？】
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