常吃红豆绿豆粥能减肥吗
粥是很常见食物 ， 对这样食物选择 ， 完全可以放心进行 ， 吃粥对身体没有损害 ， 但是在吃粥的时候 ， 每次都是要对它制作进行了解 ， 不同粥在制作不一样 ， 吃的时候对身体帮助也是有区别 ， 因此可以选择一些适合自己的粥来吃 ， 那吃红豆绿豆粥能减肥吗 ， 这样问题也是很多人疑惑的 。
吃红豆绿豆粥能减肥吗：
【常吃红豆绿豆粥能减肥吗】红豆 ， 绿豆都是排毒圣品 ， 并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃 ， 消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用 ， 有助各种单品的功效最大限度的发挥 。现在就来看一下怎样做这红绿豆瘦身粥把！
红绿豆瘦身粥的制作方法
材料：红豆100克 ， 绿豆100克 ， 山楂30克 ， 大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中 ， 加1000毫升冷水 ， 煎到豆烂即可 。
小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时 ， 会比较容易煮烂的
红绿豆瘦身粥食用方法
食用方法：做好后 ， 分两等份 ， 一份趁热时 ， 连汤带豆和山楂 ， 枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
温馨提示1：具体的克数去买的时候请人家帮你称下 ， 看看100克大概有多少 ， 回来就好办了 ， 有点误差不要紧
注意：要趁热时吃 ， 效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。
原理：红豆 ， 绿豆都是排毒圣品 ， 并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃 ， 消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用 ， 有助各种单品的功效最大限度的发挥 。
注意：每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克 ， 绿豆50克 ， 生山楂15克 ， 大枣5枚)
在对吃红豆绿豆粥能减肥吗认识后 ， 使用它进行减肥 ， 都是可以放心进行 ， 制作这类粥可以按照以上步骤进行 ， 但是对红豆绿豆粥制作数量上 ， 每次都是不要过多进行 ， 制作太多的话 ， 吃不完也是很容易坏掉的 ， 这点都是要注意的 。
推荐阅读
- 解酒喝什么茶
- 糖拌绿豆芽的做法（青少年食谱）
- 母乳对宝宝的好处有哪些？经常吃母乳对宝宝有哪些好处？
- 边牧犬中毒会有什么症状
- 冬瓜绿豆沙的做法-健脾祛湿的糖水
- 绿豆的药用价值与功效-哪些人不能吃
- 绿豆莲藕排骨汤的做法
- 【什么人不宜喝绿豆汤】绿豆汤降暑 体弱者少喝
- 【月经不正常吃什么】月经变少怎么办 食疗来调节
- 便秘能吃绿豆芽吗