老人吃什么食物降血脂？老人血脂偏高吃什么食物好？
老年人是比较容易患上高血脂的群体，血脂偏高对人体代谢会产生严重影响，还有可能引起非常严重的疾病，所以老年人在平时的生活保健上要注意控制饮食，防止血脂升高，那么老人吃什么食物降血脂？老人血脂偏高吃什么食物好？下面为大家介绍 。
1、老人吃什么能降血脂
(1)大蒜
大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用 。
(2)菜花
菜花有白、绿两种，两种的营养价值基本一样 。菜花热量低，含食物纤维量高，同时富含维生素和矿物质，所以它又叫“天赐的良药” 。菜花富含类黄酮较，类黄酮属于良好的血管清理剂，可以有效的清除血管上沉积的胆固醇，还可以防止血小板的凝集，减少心脏病的发生 。
(3)茄子
茄子皮内富含维生素P，可以有效降低血脂和胆固醇 。维生素P还能够增加毛细血管的弹性，加速微循环，有明显的活血、通脉作用 。另外，茄子中中的皂草甙，也有降低血液的胆固醇作用 。所以，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物 。
(4)胡萝卜
现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外 。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果 。
(5)苦瓜
苦瓜性凉味苦，富含苦瓜皂甙，能够刺激胰岛素释放，还有非常明显的降血糖作用 。苦瓜同时含大量的维生素B1、维生素C和多种矿物质，能够帮助调节血脂、提高机体免疫力 。
(6)芹菜
芹菜性凉，其中富含维生素和矿物质，可以增强胃肠蠕动，对润肠通便很有作用，还能消除多余的脂肪 。研究证明，经常吃芹菜的人，体内胆固醇的含量会显著下降，还能有效降低血压 。
(7)燕麦
含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素 。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用 。
2、喝什么茶降血脂
1、荷叶健脾降脂茶
材料：荷叶15克 。
冲泡方法：将荷叶切成碎末，放入茶杯中，加适量的沸水冲泡，盖上盖焖泡20分钟后，代茶饮用 。
功效解析：荷叶可以清热解暑，健脾降脂，适用于高血压、高血脂、肥胖的人群饮用 。
饮用禁忌：孕妇及上焦邪盛者不宜饮用 。
2、丁香茉莉降脂茶
【老人吃什么食物降血脂？老人血脂偏高吃什么食物好？】
材料：丁香，茉莉花，绿茶各3克 。
冲泡方法：将上述材料研磨成细末，放入茶杯中，加适量沸水冲泡 。盖上杯盖浸泡20分钟后代茶饮用 。
功效解析：可以温中暖胃，理气化浊，降低血脂 。适用于寒性胃痛，消化不良，高血脂的人群饮用 。
饮用禁忌：热性病即阴虚内热者不宜饮用 。
3、银杏叶降脂茶
材料：银杏叶20克 。
冲泡方法：将银杏叶用清水洗净，然后放入茶杯中，加适量沸水冲泡 。盖上杯盖，浸泡约半小时后，代茶饮用 。
功效解析：可以敛肺平喘，活血化瘀，降脂降压，适用于高血脂，冠心病患者饮用 。
4、山楂橘皮理气茶
材料：炒山楂、橘皮各10克，荷叶15克 。
冲泡方法：将上述材料分别用清水洗净，然后一同放入砂锅中，加水煎煮 。煮沸后，去渣取汁，代茶饮用 。
功效解析：可以健脾理气，升清化浊，消食导滞 。适用于高血脂伴随有体型肥胖，头晕胸闷、腹胀痞满、精神倦怠等症者饮用 。
5、玫瑰茉莉花茶
材料：玫瑰花、茉莉花各6克，绿茶3克 。
冲泡方法：将上述材料一起放入茶杯中，加入适量的沸水冲泡 。盖上杯盖，浸泡20分钟后，代茶饮用 。
功效解析：可以活血散瘀，降低血脂 。适用于高血脂并伴有胸闷心烦，四肢麻木，舌色紫暗有瘀斑者饮用 。
6、桑寄生首乌降脂茶
材料：桑寄生、制首乌、黄精各15克，生蒲黄10克 。
冲泡方法：将上述材料分别用清水洗净，然后一同放入砂锅中，加水煎煮两次 。将两次汁液混合，代茶饮用 。
功效解析：可以滋补肝肾，活血降脂，适用于高血脂并伴随有腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣健忘等肝肾阴虚证者饮用 。
饮用禁忌：脾胃虚幻，腹泻及痰湿痞满者不宜饮用 。
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