不定时锻炼对减肥有用吗？
【不定时锻炼对减肥有用吗？】只要你保持运动，都是有效果的 。
网上流传的必须运动多少分钟才燃烧脂肪这些事无稽之谈 。
折扣肯定会有，但是贵在坚持 。
计划不仅仅是做多少组，还有结合不同部分来针对性的减肥，还要配合你的休息和饮食，这样才是一个计划 。
如果是有计划的减肥，那么一个月可以减肥10斤左右，如果自己断断续续锻炼，但是饮食能做好，其实也能瘦这么多 。
要瘦不一定非要全部是运动的功能，也和你别动生活习惯，饮食，作息时间有关 。
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