哪些食物会扰乱女性内分泌？调理女性内分泌的食物是什么？
内分泌对于我们女性朋友们的身体来说，有着重要的调节作用，一旦女性朋友们体内的内分泌系统出现失调的现象以后，就会影响到女性朋友们的身体健康，而在平时的日常生活当中，有一些食物是会扰乱女性内分泌的，因此女性朋友们一定要避开这些食物 。那么哪些食物会扰乱女性内分泌？调理女性内分泌的食物是什么？
妇科专家称，对于女性来说，内分泌是一种至关重要的物质，能够影响身体的运作 。内分泌失调，常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振 。
如果您此时已经对号入座了，那么要提醒您要及时的到正规医院去检查下了，切莫错过治疗的良机
导致内分泌失调食物
1、糖
2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因 。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分 。
2、酒精
一些研究发现，酒精会导致雌激素增加 。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量 。
3、油炸类食物
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪 。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险 。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌 。
4、咖啡因
咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素 。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时 。
调理内分泌食物
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整 。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症 。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢 。
夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状 。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老 。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能 。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效 。
●黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能 。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效 。
【哪些食物会扰乱女性内分泌？调理女性内分泌的食物是什么？】
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