【苦瓜有哪些吃法】夏季怎么吃苦瓜？推荐4种苦瓜吃法
苦瓜 ， 是夏天餐桌上常见的一种食材 ， 味道非常苦 ， 很多人都不愿意吃 ， 但是苦瓜的营养价值很高 。不仅能能清热解毒 ， 美容养颜 ， 还有补肾健脾、滋肝明目的功效 。特别是在炎热的夏季吃苦瓜 ， 最能够降火 。那么夏季怎么吃苦瓜呢？接下来为大家推荐4种苦瓜的吃法 ， 供大家参考 。
文章插图
【【苦瓜有哪些吃法】夏季怎么吃苦瓜？推荐4种苦瓜吃法】一、苦瓜汁
材料：新鲜的苦瓜 ， 适量清水 。
做法：将苦瓜洗干净之后取出瓜瓤 ， 然后洗干净切片备用 ， 在锅中加入清水以及苦瓜片 ， 然后大火熬煮大约十分钟 ， 煮熟之后就可以服用了 。
功效：这种苦瓜汁服用之后具有很好的清热明目的效果 ， 特别适合那些眼睛发红并且感觉到疼痛或者是肝火上炎的患者服用 ， 能够快速的促进身体恢复健康 。
二、苦瓜茶
材料：苦瓜 ， 绿茶 。
做法：将苦瓜洗干净之后对半切开 ， 然后去除瓜瓤；然后在苦瓜中塞入适量的绿茶；做好之后用绳子串起来放在通风口晾干；将阴干之后的苦瓜洗干净切碎 ， 然后和绿茶一起搅拌均匀 ， 取出适量用开水进行冲泡服用 。
功效：这种苦瓜茶具有很好的利尿除烦以及清热解毒的作用 ， 特别适合在夏天服用 。
三、苦瓜泥汁
材料：新鲜的苦瓜 ， 白糖 。
做法：将苦瓜洗干净之后去除瓜瓤 ， 然后捣烂成为泥状；随后加入适量的白糖搅拌均匀；两个小时将汁水挤出 ， 一次性服用 。
功效：这道食谱服用之后清热利湿以及通窍的效果非常的不错 。
四、苦瓜炒嫩玉米
材料：苦瓜150g ， 听装嫩玉米粒150g ， 葱棵20g ， 川盐、味精、玉米油等各适量 。
做法：将苦瓜去两头和瓤 ， 洗净 ， 切成丁 。炒锅内放玉米油烧至六成热 ， 下葱棵、川盐、玉米粒炒几下 ， 放苦瓜丁、味精 ， 速炒至断生 ， 起锅即成 。
功效：健胃调中 ， 降脂通便 ， 清热明目 ， 解毒利尿 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 每天锻炼半小时，有多少人能坚持下去？
- 男性怎样五天快速戒烟？男性戒烟有哪些食疗方法？
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 老人适合什么运动？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 冬季预防老人口腔疾病的方法有哪些？
- 怎么练腹肌最有效最快？练腹肌最快的方法
- 调理老年人失眠的方法有哪些？老年人失眠的食疗方有什么？