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如何锻炼孩子的智力？怎样提高儿童的智力？

孩子的智力发展是很多家长都非常关心的问题 ， 孩子的智力和以后的学习生活有很大的联系 ， 智力不仅受到遗传因素的影响 ， 而且还会受到后天环境的影响 ， 采取一些方法可以提高孩子的智力 ， 那么如何锻炼孩子的智力？怎样提高儿童的智力？

1、锻炼小孩智力的方法
1、闭着眼吃饭
为了有意识地用脑 ， 可以阻断一些信息 ， 比如视觉信息 。让孩子闭上眼睛 ， 靠其他感官去寻找食物 ， 再送到嘴里 ， 这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉 ， 从而增强大脑中相关区域的功能 。
2、记忆一首歌
很多人头脑中都储存有许多老歌 ， 但为什么不通过学习一些新的调子来扩充记忆？它将在开始的时候花费一点时间 ， 但如果坚持这么做 ， 将发现会越来越简单 。这是大脑恢复状态了 。
3、要练习冥想
冥想的方式有很多种 ， 最简单的冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式 。
4、充分地休息
缺少睡眠能够影响吸收新信息的能力 ， 大脑需要休息 ， 工作在其最佳效能 。这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多 。这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗 。
5、规律地锻炼
一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积 ， 心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能 。
6、吃顿好早餐
这不是不切实际 。吃一顿好早餐确实孩子的一天有个好的开始 。应该吃高蛋白和优质碳水化合物的的早餐 。两片夹着花生牛油的全麦吐司就符合这一条了 。鸡蛋同样是蛋白质的好来源 。坚果、牛奶和新鲜水果都能为大脑提供良好的营养 。
7、积极地思考
让孩子学会鼓励自己 ， 积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望 。大脑就像电脑一样 ， 垃圾进来、垃圾出去 。发现积极 ， 鼓励人们闲逛、能够使人快乐阅读材料 ， 做所有能够使你感觉良好的事情 。这些事情将会帮助精神变得更有生产力 。
8、停止依靠GPS
让孩子用大脑去指出如何从点A到点B是很好的思维体操 。必须用大脑的能力来决定空间关系来提高读地图的效率和穿梭城市 。
9、多吃卵磷脂
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂” ， 它能使脑部更加活跃 。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱 ， 因此 ， 多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物 ， 将有助于提高记忆力 。
10、要拥有浪漫
浪漫的人总是充满幻想 ， 可以让脑袋内飞速运转着人物景致等 ， 特别是女孩子 ， 拥有浪漫情怀的人女人总是显得特别可爱 。
2、孩子吃什么最聪明
1、小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分 ， 被称为健脑主食 。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有较多的卵磷脂 ， 可增加大脑中乙酰胆碱的释放量 ， 提高孩子的记忆力 。孩子每天早晨吃1～2个鸡蛋 ， 不仅可以强身健脑 ， 还能使精力旺盛 。
3、大豆
大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸 ， 它们是脑细胞生长和修补的基本成分 。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等 ， 适当摄取可增强孩子的记忆力 。
4、鱼肉
鱼肉含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸 ， 还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等 ， 也可起到增强孩子记忆力的功能 。
5、虾皮
虾皮的含钙量极为丰富 ， 每100克含钙约2000毫克 。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态 ， 还可防止其他由缺钙引起的儿科疾病 。孩子吃适量的虾皮 ， 对增强记忆力和预防软骨病都有好处 。
6、牛奶
每100克牛奶含有蛋白质3.5克、钙125毫克 。牛奶中的钙可调节神经、肌肉的兴奋性 ， 孩子每天早晨喝1杯牛奶 ， 有利于改善认知能力 ， 保证大脑高效地工作 。
3、智力发育迟缓的症状
1、9个月时不能伸手拿东西
如果你有跟其他宝宝对比的话 ， 一旦发现宝宝到了9个月时仍不能主动伸手去拿东西 ， 同时在有大人搀扶时也不能用自己的双腿支撑体重 。这就表明宝宝有些异常 ， 应该及早带宝宝去检查一下 。
2、哭声异常
有的宝宝会因为受刺激到而起啼哭的时间长 ， 但有的时候却需要反复刺激或持续刺激才能引起啼哭；也有的宝宝哭声尖锐 ， 有的或哭声细小无力；还有部分宝宝不爱哭闹 ， 显得异常“乖巧” 。如果爸爸妈妈学会听懂宝宝的哭声 ， 就知道个中隐含的健康信号了 。
（1）如果宝宝突然高声地尖叫、无回声、起声急而消声快 。这样的哭声结合其他症状如摇头、眼神发直、凝视、嗜睡、烦躁、发热、抽搐等 ， 可能是有颅脑疾病如化脓性脑膜炎 。
（2）如果宝宝突然不哭也不响 ， 过分安静 ， 也属异常现象 。因为有的新生儿病重而哭不动 ， 更应重视去细心观察 ， 耐心找出原因 。
3、吸吮能力差
有的宝宝会比较晚才学会咀嚼 ， 吃固体食物时 ， 容易发生吞咽障碍和呕吐等现象 。智力障碍的宝宝最早表现出来的症状往往是吃奶困难 ， 不会吸吮 ， 特别容易吐奶 ， 这样就表示神经系统有损伤 ， 日后智力会受影响 。到宝宝半岁时添加辅食以后 ， 咀嚼晚喂养困难 ， 吃固体食物不易咽下并且致使呕吐 。
4、竖头不起转头困难
有些宝宝满百天的时候竖头不起或转头困难 ， 单眼或双眼持续向里或向外 。这个时候 ， 爸爸妈妈可以给宝宝做一些抬头的训练 ， 如果没有效果 ， 要立即带去医院检查 ， 询问医生原因 ， 尽早发现问题 ， 及时治疗 。
5、睡眠过多且不易唤醒
有的宝宝会一直处于睡眠的状态 ， 而且不容易被唤醒 。
一般说来 ， 1个月以内的新生儿 ， 一昼夜内所需的睡眠时间大约为18-20小时 。每天肯能大约只有3-4小时处于清醒状态 ， 正可谓是“吃饱了就睡”的状态 。当宝宝到了2-3个月大的时候 ， 每天需要睡16-18小时；而到了5-9个月宝宝宝仍然需要睡15-16小时；满周岁的时候大概需睡14-15小时 。
如果宝宝长期超过合理的时间最好就让宝宝到医院去检查一下 ， 要及时发现问题 ， 解决问题 。
6、表情呆滞
宝宝一直表情都比较的呆滞 ， 满百天后才有笑的表情 ， 且表情呆滞 ， 到6个月时仍不能表现出自然的笑容 。
据了解 ， 有些先天性智力障碍的宝宝在面容体态上就有异常表现 。比如先天愚型患儿就有眼距过宽、双眼斜吊、塌鼻梁、舌头常拖在嘴外边、流口水等表现 ， 就是人们常说的“国际脸” 。而患脑积水的孩子头围特别大 ， 小头畸形儿头颅又特别小等 。如果发现宝宝有什么不对劲的地方就要及时询问医生 。
7、运动发育比正常宝宝落后3个月
宝宝的运动发育 ， 如俯卧抬头、坐、站、走等动作如果发生得比较正常儿童落后3个月或以上的话 ， 有的宝宝甚至还有走不稳的情况出现 ， 这都表明宝宝的发育有可能出现异常 。
8、半岁后注视手和玩手动作仍存在
有的宝宝会半岁后注视手和玩手的动作仍持续存在 。他们的精神只集中于一种事物 ， 表现得很呆 ， 对外界的事物不感兴趣 ， 就只知道自己玩手 ， 这是不正常的 ， 好像只明白自己的世界一样 ， 爸爸妈妈发现这个情况就要特别注意了 。
智力迟缓的小孩表现还是很明显的 ， 爸爸妈妈们在平时要注意观察孩子 ， 一旦出现以上某些表现 ， 就要引起注意了 。
【如何锻炼孩子的智力？怎样提高儿童的智力？】

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