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孕妇吐得厉害吃什么食物好？哪些食物可以缓解孕吐？

女性怀孕期间孕吐是一种较为正常的生理现象 ， 但是如果孕吐较为严重 ， 就值得注意了 ， 很可能会对孕妇健康造成不利影响 ， 那么孕妇吐得厉害吃什么食物好？哪些食物可以缓解孕吐？下面就来详细了解孕吐厉害吃什么调理 ， 以及饮食需要注意的事项吧 。

1、孕吐厉害吃什么好
1.生姜
生姜有健脾胃、止呕吐的作用 ， 是天然、安全又有效的止吐药 ， 在我国传统中医中被称为“止呕圣药” 。如果呕吐厉害 ， 可将生姜切成薄片 ， 贴在上颚处或者含在口中 ， 可以起到显著的缓解作用 。此外 ， 也可以把姜片泡水饮用 ， 对于缓解孕吐有效 。
2.柠檬
柠檬味酸甘 ， 性平 ， 归肝、胃经 。有生津止渴、和胃止呕 ， 安胎的功效 ， 比较适用于暑热烦渴、妊娠呕吐、胎动不安等症 。孕妇吐得厉害时 ， 可以将鲜柠檬切片泡水喝 ， 不但能止呕 ， 还有美白的作用 。
3.酸梅
酸梅是一种水果 ， 也是一味中药 ， 味道酸而有点苦 ， 有益肝养胃、生津止渴、止呕、中和酸性代谢产物等功效 。孕期大部分女性 ， 喜爱酸食 ， 不但能促消化、提高食欲 ， 还能缓解孕吐 。孕妇可以喝些酸梅汤 ， 或吃新鲜酸梅 。
4.薄荷
薄荷具有医用和食用双重功能 ， 其特有的清凉芳香 ， 有很好的清咽提神效果 。孕妇食用有清新怡神 ， 疏风散热 ， 增进食欲 ， 帮助消化、缓解恶心呕吐等作用 。可以将薄荷泡水喝 ， 或随身携带薄荷糖 ， 反胃恶心时含在口中 ， 效果极佳 。
5.青苹果
青苹果就是颜色是青的苹果 ， 青的果酸含量高 ， 有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、润肠、止泻、止呕等功效 。而且青苹果中含有大量的维生素C ， 可帮助消除皮肤雀斑、黑斑 ， 非常适合孕妇食用 。
6.苏打饼干
苏打饼干含有碳酸氢钠 ， 可以平衡人体酸碱度 ， 达到胃部以后 ， 能够吸取胃部过量的液体 ， 也能制止恶心 。所以 ， 孕妇吐得厉害时 ， 可以吃几块苏打饼干 ， 效果非常不错 ， 外出时 ， 建议包里备几包苏打饼干 。
7.柚子
柚子清香、酸甜、凉润 ， 营养丰富 ， 药用价值很高 ， 且味甘酸、性凉 ， 具有理气化痰、润肺清肠、帮助消化、止呕等功效；对于缓解孕吐也是作用明显 。另外 ， 柚子还有降血糖和降胆固醇的作用 ， 对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果 。
8.葡萄干
葡萄干为营养食品 ， 适合干虚弱体质者食用 ， 能开胃增进食欲 ， 并有补虚止呕、镇痛等功效 ， 孕吐后吃些葡萄干非常好 。而且葡萄干中的铁和钙含量十分丰富 ， 能预防孕妇贫血 ， 对促进胎儿生长发育也有效 。
2、孕期不能吃的食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类 ， 在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分 ， 如果食用未煮熟的豆浆未 ， 可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质 ， 如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤 ， 可引起中毒 ， 其毒素可导致神经麻痹疾病 ， 甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素 ， 比其肉质部分高几十倍至几百倍 ， 一旦误食 ， 轻度意识障碍、呼吸困难 ， 重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
【孕妇吐得厉害吃什么食物好？哪些食物可以缓解孕吐？】 5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下 ， 再烹调食用 。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素 ， 食用这种还未成熟的青色西红柿 ， 口腔有苦涩感 ， 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 ， 生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素 ， 即使量很少 ， 也能引起肝细胞中毒和变性 。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙 ， 吃了生的或没有煮透的竹笋 ， 也可能引起食物中毒 。

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