常喝白酒好吗
白酒 ， 人们人际交往中必不可缺的物品之一 ， 可以说大多感情都是在喝完白酒后建立起来的 。那么常喝白酒好吗？这是家人较担心的问题 ， 现在就让我们来一起聊聊吧！
“居民膳食指南”的第七条是“如饮酒应限量” ， 并有一段文字说明过量饮酒的害处 。少量饮低度酒并不一定有害 ， 但过量饮酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益 。
适量喝白酒的好处
白酒的养生功效其实很大 ， 白酒中有机酸类、不饱和脂肪酸类、杂环类化合物和酚类化合物含量非常丰富 ， 如果适量饮用是非常有利健康的 。
喝白酒的时候 ， 人们一般都吃肉食比较多 ， 比如牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中 ， 含大量蛋氨酸和胆碱 。因此 ， 吃这些食品等于服了保肝药 。碱性食物 ， 如醋拌的凉菜、青菜及水果等 ， 对保护肝脏也有益 。
白酒能 白酒中的成分很复杂 ， 酒中的香味素就多达70余种 ， 这些物质中有不少是人体健康所必需的 。有症者睡前饮少量白酒 ， 有利于睡眠 ， 并能刺激胃液与唾液分泌 ， 起到健胃的作用 。自古白酒就有作用 ， 白酒的基础功能就是促进血液循环 ， 由此能引发其他作用 ， 比如通风散寒、化瘀等 。
酗酒的坏处
流行病学研究中的大量数据提示 ， 如果每天饮酒量不超过24克乙醇 ， 即相当于540毫升啤酒、200毫升果酒、60毫升40度的白酒则危险性降低 。长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏 。酒是纯热能食物之一 。在体内可分解产生能量 。但不含任何营养素 ， 过量饮酒前列减少了其它含有多种重要营养素（如蛋白质、维生素、矿物质）食物的摄入 。
其次 ， 可使食欲下降 ， 摄入食物减少 ， 以及长期过量饮酒损伤肠黏膜 ， 影响肠对营养素的吸收 ， 以上都可导致多种营养素缺乏 。酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用 ， 对乙醇较敏感的器官是肝脏 。连续过量饮酒能损伤肝细胞 ， 干扰肝脏的正常代谢 ， 进而可致酒精性肝炎及肝硬化 。过量饮酒影响脂肪代谢 。乙醇减慢脂肪酸氧化 ， 可能有利于膳食脂质的储存 ， 肝脏脂肪合成增多 ， 使血清中甘油三酯含量增高 ， 发生甘油三酯血症的可能性增大 。
【常喝白酒好吗】此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压 ， 脑卒中危险 。酗酒还可引发暴力事故等 ， 对个人健康及社会治安都有害 。
因此我们可以每天适量喝白酒 ， 而不能酗酒 。为了家人的关心、为了自己的身体健康 ， 请一定要适量喝白酒哟！
什么是酗酒：重度饮酒往往根据超出一定的日饮酒量（如每天3标准杯）或每次饮酒量（如一次5标准杯 ， 每周至少一次）加以确定 。同：重度饮酒见：过度饮酒；标准杯 。
推荐阅读
- 40岁体重200斤的人22分钟左右跑三公里，成绩算好吗？
- 什么解酒药效果
- 女生健身需要吃蛋白粉吗？女生健身吃蛋白粉好吗？
- 半斤白酒会醉吗
- 白酒兑水更容易醉吗
- 喝白酒不醉的方法
- 如何喝白酒不醉，喝白酒怎样不醉
- 白酒怎么喝不醉，喝白酒怎么不醉
- 红酒和白酒哪个容易醉
- 100毫升白酒达到醉驾吗