易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

女人经期上火怎么恢复？经期上火的调理方法有哪些？

经期上火是很常见的病症 ， 因为生理因素的影响 ， 会导致女性代谢发生一些变化 ， 因此女性在生活中一定要做好调理工作 ， 那么女人经期上火怎么办？经期上火的调理方法有哪些？下面就来详细了解女性经期上火的调理方法 ， 以及其他需要注意的事项吧 。

1、女人经期上火怎么办
在月经期间 ， 由于内分泌有改变 ， 会有上火的现象 。那么该怎么办呢？
月经期间上火可考虑食疗去火 ， 注意饮食清淡 ， 用白糖水煮梨 ， 食其汁肉 。也可将新鲜的梨去皮 ， 剖开去核 ， 加入适量冰糖 ， 放入锅中隔水蒸软即可食用 。
多喝水 ， 女性来月经上火时建议多喝白开水 ， 自然凉的白开水比较容易吸收 ， 不过要记住喝水时要慢慢的喝 ， 不要一次性大量的快速饮水 。
服用药物 ， 对于一些情况严重的女性 ， 就要看具体情况 ， 如果必须需要服用药物 ， 可以服用清热解毒药物如上清丸等来进行调理 。
不过 ， 妇科专家建议女性来月经上火最好到医院去治疗 ， 确诊后对症治疗 。
2、女人经期上火的原因
从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动 。月经周期中无论是性激素 ， 还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化 ， 它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为 ， 引起一些情绪变化 。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平 ， 并导致排卵抑制和周期紊乱 。经期容易上火 ， 这个主要是阴血不足 ， 因为经期之前要为经血做准备 ， 因此 ， 阴血不足的表现会更加明显 ， 因此 ， 阳气亢盛 ， 不容易受到制约 ， 稍稍吃些辛辣刺激或者受凉容易上火 。
【女人经期上火怎么恢复？经期上火的调理方法有哪些？】 另外 ， 由于经期雌激素水平以及孕酮减低可以导致身体抵抗力相对下降 ， 所以经期容易上火 。
3、女人经期上火的调理
1.喉干嗓哑
饮淡盐水、饮橘皮糖茶 。
2.咽喉肿痛
嫩丝瓜捣烂挤汁 ， 频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口 ， 1分钟左右吐出 ， 连续3-4次 。
3.口长水泡
切几片生姜入口细嚼 ， 可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶 ， 水泡便可渐渐消失 。
4.咳嗽有痰
桑树皮10克 ， 甘草、竹叶各5克 ， 洗净入锅 ， 加水适量煎服 ， 可治清晨多痰 。
生姜1块切碎 ， 鸡蛋1个 ， 香油少许 。
像煎荷包蛋一样 ， 把姜和蛋一起用香油煎熟 ， 趁热吃下 ， 每日2次 。
5.口干舌燥
黄精15克 ， 玉竹10克 ， 麦冬10克 ， 沙参10克 ， 百合10克 。泡水代茶饮用 ， 有助于减轻口干症状 。
4、女人经期上火的预防
1.去火气
苦寒不分家 。可以吃一些苦菜 ， 有苦味的东西 ， 来驱除火气 ， 如芥菜、苦瓜等 。
2.补充水分
平时多补充水 ， 不要等渴了的时候再喝水 ， 特别是女性经期 ， 多喝热水并非只是虚话 。
还可以试试喝点蜂蜜水 ， 不仅能养颜 ， 滋润肠道 ， 还可以把干燥的火气排除体外 。
3.增加空气湿度
使用空气加湿器 ， 或者勤擦家具 ， 勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥 。特别干燥的地方 ， 可以适当喷洒一些水 。
4.出门防护
上火的时候喉咙会很难受 ， 所以要尽量呼吸干净的空气 ， 避免刺激 ， 出门的时候尽量把口鼻捂好 ， 不让灰尘进入口鼻内 ， 说话不要大张口 ， 免得让口鼻更难受 。
5、降火的膳食有哪些
1、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克 ， 桅子15克 ， 加冰糖适量 ， 水煎 ， 吃莲子喝汤 。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法：猪肝1付 ， 菊花30克 ， 共煮至肝熟 ， 吃肝喝汤 。
3、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克 ， 粳米、绿豆各适量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
4、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末 ， 梨2个 ， 削皮切块 ， 加冰糖适量 ， 清水适量炖服 。
5、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法：猪腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂锅内煮至猪腰子熟 ， 吃猪腰子喝汤 。

    推荐阅读


    上一篇：玉米缺钾如何知道

    下一篇：制作蛋糕的材料有哪些