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脸色发黄是什么原因 老中医教面色调养法

脸色可以反映一个人的身体状况 ， 不同的脸色反应出不同的病症 ， 都是我们值得注意的 ， 很多爱美的女士一直受到黄脸婆的困扰 ， 脸色发黄是什么原因么？对症下药才能告别黄脸婆的困扰 ， 下面就让我们一起来看看吧~
赤、青、黄、白、黑脸色虽不同 ， 但都有正常与异常之分 。总的说来 ， 光明润泽是正常的脸色 ， 而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位 ， 都属于病色 。
中医将面色与五行相对应 ， 分为五色赤、青、黄、白、黑 。中国人属于黄种人 ， 正常脸色应是红黄隐隐 ， 明润含蓄的 。但因人体质不同 ， 会偏向以上五种不同的脸色 。下面就为你介绍赤、青、黄、白、黑这五种面色的养生要点 。
面色青需养肝
面色青是经脉阻滞 ， 气血不通之象 。寒气流于血脉 ， 导致气滞血瘀 ， 面色会发青 ， 经脉气血不通 ， 不通则身体会发痛 ， 也会见青色;还有一种是肝不好 ， 肝病导致血不养筋 ， 也会导致面色青 。
青色与肝相对应 ， 面色青多与肝有关 。肝主藏血、疏泄 ， 能调节血液流量和全身气机 。肝好则气血平和 ， 面部血液运行充足 ， 面色红润有光泽 。
面色青的养生要点
药膳食疗：多吃黄绿色、酸味的食物 。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等 。
肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的 。所以养肝要在23点之前入睡 。
生气或情绪的紧张激动都会伤肝 ， 尽量保持心态的平和安宁 。
春季是肝脏活动最旺盛的季节 ， 要多休息 ， 避免肝脏过于疲劳 。
面色赤需养心
面色赤色为暑热之色 ， 面色红是因为体内有热 ， 热又有虚热和实热的差别 。实热是满脸通红 ， 多是阳盛之外感发热 ， 或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红 ， 属于阴虚火旺 。
根据五行对应之说 ， 红色对应心 ， 面色红多与心有关 。心主血脉 ， 心气能推动血液的运行 ， 面部是血脉最为丰富的部位 ， 所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来 。
面色赤的养生要点
药膳食疗：多吃红色、苦味的食物 。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等 。
轻松运动有助于强化心血管 ， 坚持散步或慢跑等轻松的运动 ， 有助于锻炼心脏 。
洗澡不要用太热的水 ， 泡澡水位不要高于心脏 ， 这些都会给心脏带来负担 。
面色白需养肺
健康人的脸色是白里透红 ， 经常不出门在家里待着的人皮肤也白 ， 可病态白是色白如白蜡 。面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现 。阳气不足 ， 气血运行无力 ， 或耗气失血导致血脉空虚 。
根据五行对应之说 ， 白色对应肺 ， 面色白多与肺有关 。
面色白的养生要点
药膳食疗：多吃白色、辛味的食物 。如白萝卜、大蒜、雪梨、洋葱、生姜、白果等 。
【脸色发黄是什么原因 老中医教面色调养法】新鲜空气是肺的良药 ， 呼吸新鲜空气能强化呼吸器官 。
在干冷的秋天 ， 呼吸器官最容易受损 ， 需多加注意 。
面色黄需养脾
面色淡黄憔悴称为“萎黄” ， 多数是因为脾胃气虚 ， 营养气血不好所以在面色上反应;发黄而且虚浮称为“黄胖” ， 多数是因为脾虚失运 ， 湿邪内停;面色黄而晦暗如烟熏 ， 属“阴黄”
黄色与脾相对应 ， 面色黄多与脾有关 。脾是气血生化之源 ， 脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好！
面色黄的养生要点
药膳食疗：多吃黄色、甘味食物 。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等 。
肠胃不好 ， 能够通过细嚼慢咽得到改善 。每次咀嚼30次以上才下咽 。
过度劳累、生气都会伤及脾胃 ， 心情开朗很重要 。
潮湿季节 ， 特别要注意饮食卫生 。
面色黑需养肾
面色黑分为正常和异常的黑色 ， 如晒黑或天生肤色黑 ， 属于正常黑色;若本来无现在有的黑色 ， 或一块黑色独显与脸上 ， 多为异色 。
面黑干焦耳齿槁 ， 多数是肾精久耗;;面色黑而黯淡 ， 属于阳气不振;面色黑而目白 ， 是肾气内伤;吐泻之后的面黑气喘 ， 是脱阳的症状 。
黑色对应肾 ， 面色发黑多与肾有关 。肾主藏精 ， 肾精充盈、肾气旺盛 ， 五脏功能才能正常运行 。
面色黑的养生要点
药膳食疗：多吃黑色、咸味或腻滑的食物 。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海参等 。
腰腿部的衰弱表示肾功能衰弱 ， 平时要多散步以锻炼下半身 ， 避免长时间站立和久坐 ， 让腰腿血液保持流畅 。
过冷是肾脏的大敌 ， 冬季一定要好好保暖 。冬天穿上厚衣服比待在有暖气的房间更好 。
“面色”探知内脏健康
脸色VS气血
面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的 ， 气血的盛衰及运行情况 ， 必定会从面色上反映出来 。
脸色潮红：心脏可能有问题
脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人 ， 并非是好事 ， 尤其需要注意心脏方面的健康状况 ， 比如患有狭心症、心肌梗塞的人 ， 或是有这些疾病潜在病因的人 ， 多半拥有一个红红的脸蛋 。当身体的血液循环不良时 ， 就会使得体内热气不平衡 ， 而造成上半身热下半身冷的状况 ， 同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状 。心脏若无法正常运作 ， 就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红 。
脸上长斑：除了妊娠期和口服避孕药外 ， 更多时候 ， 反映出一些女性内分泌失调性疾病 ， 诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等 。中医将成年女性面部色斑称为“肝斑” ， 并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑 ， 也就是说 ， 情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系 。因此 ， 调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键 。
眼睛VS肝脏
当肝脏发生毛病时 ， 通常脸色和眼睛会有变化 ， 如脸色发青 ， 眼睛容易疲劳、视力减退、眼白部分变黄、容易流眼泪等 。
眼白泛黄：预示肝胆有问题
若血液中分泌出过多的胆汁 ， 则会出现眼白泛黄的症状 。这是因为胆汁本身为黄绿色的液体 ， 由肝脏细胞分泌出来并贮藏在胆囊之中 ， 具有帮助分解体内多余脂肪的作用 。当胆囊或肝脏的功能运作不良时会造成胆汁堵塞滞留 ， 使得原本应从肝脏经胆管送到胆囊的胆汁从中漏出而流入到血液中 ， 就会产生眼白泛黄的现象 。这也是为什么患上肝炎的人眼睛和皮肤会发黄的缘故 。
眼皮浮肿：水分代谢不畅
即使睡前并没有喝很多水 ， 可有些人早晨起来总是发现自己眼皮浮肿 。这个情形就是体内的水分调节功能无法正常运作的结果 。造成水分代谢失调的原因有很多 ， 例如肾脏机能或肠胃功能降低、心脏疾病等 。到底是哪里出了问题 ， 则需要综合全身的症状来进行判断 。若是眼皮浮肿 ， 且容易疲劳、口干舌燥、排尿不畅 ， 则有可能是肾功能衰退 。
结语：原来从面色上看病还有这么多的讲究 ， 从中受益匪浅啊 ， 爱美的女士可要注意了哦 ， 告别黄脸婆并不是难事 ， 赶紧分享吧~

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