女贞子的功效与作用及食用方法
【女贞子的功效与作用及食用方法】在女贞子 ， 许多人不知道作用和功效 。事实上 ， 传统的中医和西医都研究过这种物质 ， 其益处也在一定程度上得到认可 。当然 ， 为了充分发挥其实际效益 ， 有必要全面了解女贞子的功效和作用及其饮食方法 。现在让我们等待一个简短的介绍 。
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一、养血美容
没有一个女人天生不爱美 ， 女贞子善于改善皮肤的问题 ， 帮助补肾养血 。尤其是中老年人的黄褐斑以及各种皮肤色素沉着 ， 服用能够起到不错的功效 。可以将500克的旱莲草用水煎煮后 ， 取汤汁熬成膏 ， 再加入500克女贞子粉 ， 加入蜂蜜搅拌成膏 。每天3次 ， 每次15克 ， 3个月为一个疗程 。
二、增强免疫力
女贞子还是很好的补品 ， 它的果酸和多糖成分可以提高人体的免疫能力 ， 对于头晕脑胀、视力下降、肝火旺盛、消炎镇痛等都有改善的功效 。可以使用女贞子和莴笋 ， 配以料酒、姜片、葱 ， 导入清水烧沸在用小火炖30分钟 ， 调味即可食用 。
三、生发乌发
头发对于女性朋友来说很重要 ， 女贞子具有让头发变黑的功效 ， 比起使用各种化学物质要更加好 。大家在了解过女贞子的功效与作用及食用方法以后 ， 可以每年适当补充 ， 坚持服用就能够看到效果 。
女贞子的作用虽然多种多样 ， 食用的方法也很多 ， 可以煲汤、泡酒或者制作成膏 ， 哪种方便就使用哪一种方法 。不过 ， 大家服用女贞子的时候 ， 也要适度 ， 不要以为大量服用可以增强效果 ， 毕竟什么都要有一个度 ， 太过就会适得其反 。平时要注意作息 ， 均衡饮食 ， 在结合女贞子的疗养方法 ， 就能够收获你想要的效果 。感兴趣的朋友 ， 可以上网搜索更多女贞子的食用方法 ， 也许你会找到更多意外的惊喜 。
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