绞股蓝的功效与作用及食用方法
如今，食疗是非常流行的养生方法，因为它不同于使用药物，没有明显的代表作用，而作用深受许多人喜爱 。近年来，随着人们生活水平的提高，饮食趋于大鱼大肉，加之工作日程不规律，高工作压力、高脂血症、高血糖、高血压等问题相继出现 。人们报道绞股蓝对上述疾病有辅助治疗作用 。下面，跟随小编辑学习绞股蓝的功效和作用以及如何食用它们 。
文章插图
绞股蓝的功效与作用
一、改善心血管
临床的试验已经充分说明，绞股蓝的皂苷可以保护心肌，对于改善冠心病的症状，以及左心室舒张的功能，使得局部血流量增加都有明显的作用 。
二、改善血糖代谢
【绞股蓝的功效与作用及食用方法】对于血糖过高的患者，服用绞股蓝也是好处多多，它的作用是保护肾上腺以及胸腺等内分泌器官，为此它们的正常机能之外，还可以改善糖代谢功能，起到降低血糖的作用 。对于辅助血糖过高的患者非常有益 。
三、辅助降血压
现代人血压血脂高，绞股蓝能够降低胆固醇以及甘油三酯，对于血管内壁细胞有很好的保护作用，可以预防血管壁内的沉积，改善动脉硬化的作用 。
绞股蓝的食用方法
想要发挥绞股蓝的功效，其实不需要很复杂的工序，只需拿3到6克的绞股蓝茶，用开水冲泡加盖后闷3分钟左右 。平均每天服用3到6克就能起到保健的作用，要是辅助治疗，可以适当增加到9克每天 。
通过上面的介绍，大家对于绞股蓝的功效与作用及食用方法已经有了初步的认识，记住这种养生方式并不能替代药物治疗，但作为辅助疗效的产物，也会起到一定的功效 。大家不妨在医生的建议和指导下使用，这样会更加的可靠和安全 。
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