“硬汉操”能助男人提升性能力吗？如何锻炼能提高性能力？
所有男性都希望能够满足女人的性需求 ， 让女人获得满足 ， 因此有些男性希望通过某些事物 ， 甚至是药物来提升自己的性能力 ， 但其实除此之外 ， 锻炼才是最有效的方式 ， 那么“硬汉操”能助男人提升性能力吗？如何锻炼能提高性能力？下面我们一起来看看 。
2、硬汉操怎么提升性能力
硬汉操第一式
肩胸打开 ， 双手握拳下45度打开 ， 膝盖微微弯曲 。髋部从前、左、后、右方向以最大幅度顶出画一个圈 。顺时针、逆时针两边各做一个八拍 。主要锻炼髋部的柔韧性和灵活性 。
硬汉操第二式
肩胸打开 ， 两手叉腰 ， 膝盖弯曲 ， 两脚打开与肩膀同宽 ， 胯部前后顶 ， 做一个八拍 。主要锻炼胯部柔韧性、灵活性 ， 同时可以锻炼腹部和腰部肌肉 。
硬汉操第三式
肩胸打开 ， 膝盖微曲 ， 两脚打开与肩膀同宽 ， 胯部前后顶 ， 同时双臂自下而上抬起至头部 ， 而后还原 。主要锻炼胯部、腹部和腰部 ， 还有手臂和肩膀的伸展 。
硬汉操第四式
一侧脚向同侧前45度方向点出 ， 同时把双拳向后方打开 。先出左脚 ， 收回 ， 再出右脚 ， 收回 。这个动作的用力点主要来自胯部 ， 把胯顶出能锻炼身体协调性、灵活性、控制力 。
硬汉操第五式
单脚支撑 ， 另外一只脚后伸到最大化 ， 然后向前抬膝 。双手握拳贴着身体前后交替摆动4次 。主要锻炼大腿和臀部的肌肉力量 ， 还有身体的平衡性和协调性 。
硬汉操第六式
两脚打开稍微宽于肩膀 ， 一侧脚向后方打开胯 ， 身体和手臂同时向后方打开 ， 大小臂成90度 ， 同时头部跟身体和手臂方向一致 。先左后右 ， 边做边向后退 。做一个八拍 。主要锻炼全身肌肉的力量和控制 。
硬汉操第七式
双脚向后跳起 ， 脚后跟踢到臀部 ， 同时双臂在胸前扩胸 。边跳边向前方移动 。做一个八拍 。主要锻炼下肢的爆发力和肌肉力量 ， 也可以锻炼身体的灵活性、协调性 。
以上就是能够增强男人性能力的硬汉操 ， 相信男性朋友们看了都知道了吧!生活中 ， 一定要适当的进行运动 ， 才能保证强壮的性能力 。性能力好了才能创造完美的性生活 ， 正如两性知名品牌LELO所说 ， 完美同房是需要付出一定努力的!
2、新婚初夜意外状况处理
新郎为何发生嵌顿性包茎？
答：发生在新郎身上的常见房事急症之一是嵌顿性包茎 。包皮过长或患有包茎者 ， 初次交合都有发生嵌顿性包茎的可能性 。这是因为初次交合时 ， 男性要用阴茎突破女性的处女膜以及比较紧的女性私处口 。处女的女性私处本来就比较紧 ， 在加上紧张和恐惧 ， 就会变得更紧 ， 这就使得原先无法后退的包皮被强行翻起 ， 像一个箍一样紧紧套住阴茎前端 ， 使阴茎头部血液循环受沮 ， 造成龟头肿胀 ， 有时疼痛难忍 ， 时间一长还会缺血坏死 。
如何防止嵌顿性包茎？
答：为了防止嵌顿性包茎 ， 男女在结婚前都要了解房事知识 ， 新婚之夜避免过度紧张 。而且男性若包皮过长或者包茎 ， 最好在结婚前到医院去检查 ， 看是否需要切除包皮 。万一新婚之夜发生了这种意外 ， 也不要惊慌 ， 不要羞涩 ， 最好的方法是及时就医 。
避孕套过敏是何原因？
答：暂时不想生育的新婚夫妇 ， 常常采用避孕套避孕 。但个别人戴避孕套后 ， 会出现过敏 。阴茎头发红、作痒、刺痛 ， 甚至还会溃破、糜烂 。女性也有可能发生避孕套过敏 ， 导致私处瘙痒等 。当然这种情况只是个别现象 ， 毕竟过敏体质的人是少数 。
避孕套过敏该怎么办？
答：如果发生这种情况 ， 口服抗过敏药就可解决 。还可以用清水清洗患处 ， 但千万不要用手搔抓 ， 或用热水烫洗 ， 用肥皂涂擦 。倘若局部渗液较多 ， 可用高锰酸钾溶液浸洗 ， 每日1-2次 ， 一般5-7天后有关症状即可消失 。戴避孕套过敏是因为患者有过敏体质 ， 所以不宜再用避孕套 ， 可改用其他避孕方式避孕 。
处女膜破裂出血多怎么办？
答：其实女性在第一次行房时 ， 都会发生处女膜破裂 。绝大多数新娘在处女膜破裂时 ， 只会有少量出血 。但个别人处女膜坚厚 ， 或处女膜孔太小 ， 或新郎动作太粗暴 ， 便会发生比较严重的处女膜破裂出血 。
如何防治处女膜破裂大出血？
答：为防止处女膜破裂大出血 ， 一是要做好准备工作 ， 让女性足够湿润再结合 ， 而且新郎动作也要温柔一些 。有必要时 ， 可以使用 ， 让同房更加舒适爽滑 。但是一旦大出血 ， 不要紧张 ， 可立即在女性私处口填塞一些柔软的卫生纸或纱布 ， 以压迫止血 。也可以用清洁纱布垫在手纸上按在出血处 ， 稍用力压迫几分钟 ， 出血就会停止 。如果处女膜口太深太大 ， 伤及女性私处 ， 出血不止 ， 就要去医院治疗 。
女性精液过敏怎么办？
答：新婚夜常见的意外状况 ， 还有一种是女性对精液过敏 。精液过敏的常见表现是交合后15分钟左右 ， 女性面部潮红、鼻塞、打喷嚏、外阴部及周身痞痒难忍 ， 阴唇上出现麻疹 ， 女性私处分泌物骤然增多 ， 大约可持续2个小时 ， 以后每次同房后反应依然 。个别人除上述症状外 ， 还会出现眼皮肿胀、全身等麻疹等现象 。
造成精液过敏的原因是个别男性的抗原性特强 ， 新娘恰巧又是过敏体质 。发生精液过敏现象后 ， 应立即口服抗过敏药 ， 并马上用清水清洗外阴部和女性私处口 ， 下蹲一会儿 ， 让女性私处里的精液尽量流出后 ， 再清洗一次 。可能出现精液过敏的新娘 ， 大多婚前就有食物过敏、药物过敏的“前科” 。如果是这样 ， 初次交合时让新郎戴避孕套 ， 便可防患于未然 。等到新娘体内产生了相应的抗体后 ， 不使用避孕套也安然无恙 。
【“硬汉操”能助男人提升性能力吗？如何锻炼能提高性能力？】
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