孩子变声期饮食要注意什么？孩子变声期饮食注意事项有哪些？
变声期一般是在青春期 ， 有些人变声期是半年 ， 也有一年多的 ， 在变声期期间 ， 需要注意饮食 ， 保护好嗓子 ， 也要注意合理的利用嗓子 ， 不宜太疲惫 ， 以免影响到以后说话 ， 那么孩子变声期饮食要注意什么？孩子变声期饮食注意事项有哪些？
1、变声期饮食注意事项
1.应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入 。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成 ， 这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的 。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成 。因此 ， 变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物 ， 如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等 。
2.应摄入b族维生素和钙质 。维生素b2、维生素b6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育 。富含b族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等 。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等 。
3.主食及副食都应以软质、精细食物为宜 。不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物 ， 以免对喉咙造成机械性损伤 。
4.适量多饮水 。可减少或清除局部分泌物 ， 避免继发感染 。
5.少吃酸、苦味的刺激性食物 ， 如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等 ， 因这些食物会刺激气管、喉头与声带 。不要喝太热的开水或太多冷饮 ， 过冷或过热对声带都不利 。更应忌烟酒 ， 以防加重局部无菌性炎症 。
6.进食时宜细嚼慢咽 。切忌快速进食 ， 谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织 。
2、变声期的变化
1、变声期是什么
变声期是青少年发育成长中 ， 由于内分泌的变化而使嗓音发生突变 ， 少年由童声转化为成年人嗓音的时期；孩童时期 ， 人的声音中男孩和女孩声音基本一致 ， 变声起后 ， 男孩的嗓音逐渐变成成年男子的声音 ， 低沉浑厚；女生的声音音调会变得更加高而细 。
2、声音嘶哑
变声期最常见的症状是声音嘶哑 ， 发音疲劳 ， 发音困难 ， 容易走调 ， 咽喉部有异物感 ， 如果此时不注意嗓子的保养 ， 轻则则会使人声音变粗 ， 重则会导致人体完全失音 。
【孩子变声期饮食要注意什么？孩子变声期饮食注意事项有哪些？】
3、声带变化
变声期时 ， 声带正处于快速生长期 ， 除了声带增长之外 ， 还会发生充血 ， 水肿 ， 分泌物增多现象 ， 声音变硬 ， 失去了儿童的柔和感 ， 声带变红充血 ， 而且增厚 。
4、喉结增长
进入变声期后 ， 人的咽喉部位会产生一些变化的喉部就开始前后、上下、左右迅速的发展 。男性的甲状腺软骨会向前突出形成喉结 ， 女性的上下伸展显露喉头的突出不明显 ， 这是男女变声后的较大差别 。
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