缓解痛经的药膳有哪些？吃什么药膳可以缓解痛经？
很多女性经期的时候会出现痛经的症状，经期痛经让很多女可爱到难受，不同的人痛经的程度不同，有些比较轻微，有些非常难受，有痛经问题的女性可以通过吃一些食物缓解，那么缓解痛经的药膳有哪些？吃什么药膳可以缓解痛经？下面为大家介绍 。
1、痛经怎么缓解
1、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。
具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
2、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克 。
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用 。
具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
3、黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚 。
将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用 。
具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效 。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者 。
4、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克 。
将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
5、姜汁薏苡仁粥
干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克 。
将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟 。
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
6、乌梅红糖饮
乌梅15克，红糖30克 。
将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服 。
具有补血止血，美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
7、藕莲饮
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之 。具有清热凉血，止血固经之功效 。
8、月季花茶
夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶 。
具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。
2、如何按摩缓解痛经
1、血海穴 。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处 。
2、子宫穴 。它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点 。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度 。
3、太冲穴 。位置在脚大趾与第二趾之间 。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴 。
4、三阴交穴 。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 。
按摩方法：用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜 。一般在经前一周开始，月经来潮后停止 。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好 。
【缓解痛经的药膳有哪些？吃什么药膳可以缓解痛经？】
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