婴儿吃什么比较有营养
大家都知道刚刚出生的婴儿对于吃的东西很挑剔 ， 而且有的婴儿会对牛奶或者鸡蛋之类的食品过敏 ， 那么婴儿吃什么有营养呢？其实对婴儿有营养的的食物非常多 ， 但是还是不能忽视宝宝最适合吃的是哪一种营养品 ， 这就需要家人们细心耐心的探索了 ， 今天小编暂且跟大家说一说一些对婴儿有营养的食品是什么吧 。
1、鱼菜米糊
原料：米粉或乳儿糕 ， 鱼肉和青菜各15-25克 ， 食盐少许 。
制法：将米粉酌加清水浸软 ， 搅为糊 ， 入锅 ， 旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后 ， 分别剁泥共入锅中 ， 续煮至鱼肉熟透 ， 调味后即成 。
鱼肉中富含钙 ， 不仅能够促进宝贝长个子 ， 为骨骼发育添砖加瓦 ， 还可促进脑发育 ， 满足身体对多种营养素的需求 ， 不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃 。
【婴儿吃什么比较有营养】2、蛋花豆腐羹
原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等 。
制法：鸡蛋打散 ， 豆腐捣碎 ， 骨汤煮开;下入豆腐小火煮 ， 适当进行调味 ， 并撒入蛋花 ， 最后点缀小葱末 。
鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙 ， 吃起来也又软又嫩 ， 特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃 。
3、虾皮碎菜包
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等 。
制法：用温水把虾皮洗净泡软后 ， 切得极碎 ， 加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下 ， 也切得极碎 ， 与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好 ， 略醒一醒 ， 包成提褶小包子 ， 上笼蒸熟即成 。
虾皮含有丰富的钙、磷 ， 小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸 ， 更有利于钙在肠道吸收 。鸡蛋的好处自不必说 ， 10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子 。
上面提到的一些食物都是对婴儿很补的食物 ， 那么你们是不是再也不需要问婴儿吃什么有营养这类问题了呢 。希望作为家长的你们还可以经常学习一下孕育宝宝这方面的知识 ， 只有学的更多 ， 孩子才能更好的在我们的照顾下健健康康的成长 。
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