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吃什么预防牙龈上火？牙龈上火吃什么食物好？

上火是很常见的事情 ， 上火会出现的症状有很多 ， 牙龈上火红肿也是很常有的 ， 牙龈上火 ， 导致吃一些食物会很痛 ， 平时要预防牙龈上火 ， 一些饮食可以帮助降火 ， 防治牙龈肿痛的问题 ， 那么吃什么预防牙龈上火？牙龈上火吃什么食物好？

1、牙龈上火食疗方
1、枸杞粥
枸杞粥制作起来时很简单的 ， 我们在制作之前需要准备的食材有枸杞子、糯米 。
方法：糯米、枸杞子分别洗净 ， 加水放置30分钟 ， 以文火煮制成粥即可 。每天服用1碗 。具有滋阴润喉的功效 ， 适用于慢性喉炎咽喉干燥者 。
2、萝卜鲜藕汁
材料：生萝卜数个 ， 鲜藕1斤 。
方法：我们把生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁 ， 含在嘴里面多次 ， 联系用3天左右 ， 就可以治疗由于心火旺盛而导致的口腔黏膜溃疡 。
3、芝麻红糖粥
材料：芝麻50克 ， 粳米100克 ， 红糖适量 。
方法：先将芝麻炒熟 ， 研成细末 。粳米煮粥 ， 待粥煮至黏稠时 ， 拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用 。此粥气香味美 ， 适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症 。
4、胖大海
药性甘淡平和 ， 取1-2颗放在杯子里 ， 用沸水一泡 ， 片刻之间 ， 胖大海就会在水中泡开 ， 似开花状 ， 即可服用 。其味微苦不涩 ， 带有清凉之感 ， 可当茶喝 。但要注意：胖大海属凉性中药 ， 有虚寒症状者不宜久服 。
5、西瓜汁
西瓜汁是非常容易做的 ， 需要的食材就是西瓜 ， 西瓜是水分充足 ， 含有大量维生素C的水果 ， 有着很多的降火解暑的作用 。
方法：挖出瓜瓤挤汁液 。瓜汁含于口中 ， 约2-3分钟后咽下 ， 再含新瓜汁 ， 反复多次 ， 具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效 。
6、鲜石榴汁
材料：鲜石榴两个 。
方法：剥开取籽 ， 捣碎 ， 以开水浸泡 ， 凉后过滤 。一日含漱数次 。有杀菌、消炎、消肿、促进口腔溃疡愈合的功效 。
7、萝卜汁
材料：萝卜数个 。
方法：萝卜洗净 ， 切碎 ， 捣烂取汁 。以汁漱口 ， 每日数次 ， 具有清热解毒、散淤血、消积滞功用 。
8、甘蔗萝卜饮
材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯 ， 百合100克 。
方法：将百合煮烂后混入两汁备用 。每天临睡前服用1杯 。具有滋阴降火的功效 ， 适用于嗓音疲劳和慢性喉炎 ， 虚火偏旺 ， 喉干咽燥 ， 面红、手足心热者 。
2、牙龈发炎的症状
1、牙龈出血：常为牙龈炎患者的主要自觉症状 ， 多在刷牙或咬硬物时发生 ， 偶也可有自发性出血 。
2、牙龈颜色：正常牙龈呈粉红色 ， 患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色 ， 这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致 。
3、牙龈外形：正常牙龈应为菲薄而紧贴牙面 ， 患牙龈炎时 ， 由于组织水肿 ， 使龈缘变厚 ， 不再紧贴牙面 ， 龈乳头变为圆钝肥大 ， 与牙面不再紧贴 。在以炎症和渗出为主要病变者 ， 牙龈松软肥大 ， 表面光亮 ， 龈缘有时糜烂渗出；在以纤维增殖为主的病例 ， 牙龈坚韧肥大 ， 有时可呈结节状并盖过部分牙面 。
4、牙龈质地：由于结缔组织内炎症浸润及胶原纤维消失 ， 使原来质地致密的牙龈变得松软脆弱 ， 缺乏弹性 。有些慢性炎症时牙龈表面上皮增生变厚 ， 胶原纤维增生 ， 使牙龈表面看来坚硬肥厚 ， 但牙周袋内壁有炎症 ， 探诊有出血 。
5、牙周袋深度：牙周组织健康时 ， 牙周袋深度一般不超过2-3mm ， 当牙龈有炎性肿胀或增生时 ， 龈沟可加深达3mm以上 ， 形成假性牙周袋 。
6、探诊出血：健康的牙龈在刷牙或探测龈沟时均不引起出血 。患牙龈炎时轻触即出血 ， 探诊也出血 。探诊后出血是诊断牙龈有无炎症的重要客观指标 。
7、龈沟液增多：牙龈有炎症时 ， 龈沟液渗出增多 ， 其中的白细胞也明显增多 ， 有些患者还可有龈沟溢脓 。因此测量龈沟液量可作为判断炎症程度的指标 。
【吃什么预防牙龈上火？牙龈上火吃什么食物好？】 8、有些患者偶而感到牙龈局部痒、胀等不适 ， 并有口臭等 。

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