总想吃东西可能是缺少睡眠
注意力不集中 。你可能会发觉自己在5分钟内看了好几个不同的网站，或反复查看自己的电子邮件，却没关注到底收到了什么信息 。通常这都是睡眠不好造成的 。
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总想吃东西可能是缺少睡眠
总想吃东西可能是缺少睡眠
睡眠不好会引发免疫力下降、烦躁不安等 。出现以下问题，你就该补充睡眠了 。
1、总想吃东西 。不正常的睡眠会把人体的生物钟搅乱，让人一直想吃东西，所以很多人睡眠有问题会反映在体重的骤增和骤减上 。
2、容易感到头晕恶心 。人体免疫系统会在睡眠中得到修复和加强 。如果平时身体挺结实，不易生病，却经常感觉头晕恶心，那可能就是缺乏睡眠造成的了 。
3、忘性大 。你可能突然之间想不起来东西放哪了 。大脑需要睡眠来恢复精力，睡眠不足会影响人的短期记忆力 。同样的道理，考试前熬夜突击，倒不如好好睡上一觉去考试 。
4、与人交流对话跟不上节奏 。聊天时头脑昏昏沉沉，思路比较迟钝，根本不知道说什么好，这就是你需要睡觉恢复精力体力的标志了 。
5、白天没精打采 。盯着电脑两眼皮就打架，开车时睁不开眼，这些都是身体需要睡眠的信号 。喝咖啡、吹吹凉风或许能让人振作清醒一下，但并不能解决身体困倦的根本问题 。
【总想吃东西可能是缺少睡眠】 6、注意力不集中 。你可能会发觉自己在5分钟内看了好几个不同的网站，或反复查看自己的电子邮件，却没关注到底收到了什么信息 。通常这都是睡眠不好造成的 。
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