石榴功效作用是什么？吃石榴对健康的好处有哪些？
石榴是秋天很常见的水果食物，适当吃石榴能够为健康带来很多的好处，但是吃石榴也有许多要注意的地方，那么石榴功效作用是什么？吃石榴对健康的好处有哪些？吃石榴的功效作用有很多，下面就来详细了解吃石榴对健康的好处有哪些吧 。
1、石榴的功效
1、美容养颜
石榴可以美容养颜、祛斑、促进血液循环 。经常食用石榴，皮肤会变得越来越好，脸色看上去更加红润透亮 。
2、收涩止泻
石榴具有良好的收涩功能，因此能够止泻 。多吃石榴还能够治疗白带过多，遗精等症状 。
3、治疗上火
【石榴功效作用是什么？吃石榴对健康的好处有哪些？】
石榴有清热、凉血的作用，吃石榴能够治疗上火引起的喉咙干涩，鼻腔干燥有血丝，眼睛红肿等症状 。
4、活血养血
石榴具有活血的功能，能清除血管壁上的油脂，促进血液循环，让血管变得软化有弹性 。因此多吃石榴可以起到活化血管，防止血管堵塞老化达到补气养血的作用 。
5、治疗宿醉
石榴是治疗宿醉的最佳圣品，若饮酒过量，次日宿醉可不好受，适时吃些石榴，可以帮助解除酒醉的痛苦 。
6、健胃消食
石榴里含有丰富的有机酸，有助消化胃中食物，促进食物中的营养更好地被人体吸收，有抗胃溃疡、健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效 。
7、有益口腔
将酸石榴连子打碎，用开水浸泡过滤放冷，每日多次含漱，可以治口舌生疮及口腔溃疡 。石榴对于口臭及咽喉疼痛，也宜应用，能够消除口中臭味，且甜石榴可防治咽燥口渴 。
8、安神除烦
石榴富含的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉 。
2、石榴的营养价值
1、石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。
2、石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17% 。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主 。
3、石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，有明显的抑菌和收敛功能 。
4、红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份：红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸 。
5、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能 。
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