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神经衰弱如何调理？吃什么可以治疗神经衰弱？

神经衰弱是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么神经衰弱怎么办？吃什么可以治疗神经衰弱？神经衰弱的调理方法有很多，下面就来详细了解如何通过饮食调理，以及了解神经衰弱的危害吧 。

1、神经衰弱吃什么调理
(1)枸杞粥：构把60克、大米120克 。将构把洗净，择去杂质备用 。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人构把一同煮熟即可 。其特点是红白相映，稠糯微甜 。
(2)小麦粥：由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功 。小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用 。每日1～2次 。连服5～6天 。
(3)百合粥：老年人体弱多病，心血不足，往往导致心肾不交，失眠，多梦，健忘，心烦意乱，多愁善感，甚至整夜不能人睡 。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次 。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次 。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱) 。
【神经衰弱如何调理？吃什么可以治疗神经衰弱？】 (4)桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥 。有养心、安神、健脾、补血之功效 。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者 。
(5)海参粥：海参适量、粳米或糯米100克 。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥 。有补肾益精养血之功 。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者 。
(6)拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥 。有润肠通便、养心安神之功 。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人 。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效 。
2、神经衰弱的危害有哪些
1.影响休息
神经哀弱的一种最常见的表现就是影响患者的休息 。患者经常在睡觉的时候，脑海里一直会出现白天所做的事情，让患者不能正常的入睡，患者经常会出现难以入睡或者是多梦早醒等的情况 。
2.白天无精神
神经哀弱造成的主要的原因就是脑部的过度使用，而没有得到充足的休息，这会让患者在早上的时候会有一种疲惫的感觉，整天都没有什么精神，会给患者的工作或者是学习上造成严重的影响 。
3.体质下降
患者长期的处于无状态的情况，会给患者造成比较大的身体和心理方面的影响，长期的积累下来会给患者的身体体质造成一定的降低 。
4.如用脑过度严重时，还会导致暂时性昏厥
这种情况是神经哀弱的一种最严重的表现的形式，患者会出现麻木僵化或者是当场就会晕倒的情况 。
5.心理状态恶化
患者在心理方面长期的受着影响，会让患者的性格发生一定的改变，经常表现的是对什么都失去的兴趣，自暴自弃、怨天尤人、生活冷漠、好动肝火等的症状 。

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