芥菜番薯的做法（母婴菜谱）
芥菜番薯的做法简单是母婴食谱的常见菜 ， 不一定要看芥菜番薯视频才能学会 ， 但怎么做芥菜番薯最好吃 ， 跟着食谱大全的做法图解来做这道芥菜番薯吧 。
材料:炎热夏天 ， 又总是进出空调房 ， 人感觉像着凉又没汗出 ， 似感冒又不是感冒 ， 身体内部则感到滚烫 ， 皮肤不时有点麻痹 。这种情况可能由于体温失平衡 ， 且肝脏受到暑热影响所致 。此时不妨用芥菜煲汤趁热喝 ， 中医认为芥菜有清肝的作用 ， 肝热因热芥菜汤的疏解而向外透散 ， 皮肤汗腺的排汗机能恢复正常 ， 身体就舒服了 。今天就介绍芥菜番薯滚鲮鱼丸汤 ， 收清热祛暑、润肠通便之效 。调味料：蛋清：1个 油：3汤匙 盐：适量鲮鱼滑（市场有售）：250克大芥菜：300克番薯（白心）：1个水：6碗姜：3片
芥菜番薯做法:【芥菜番薯的做法（母婴菜谱）】1. 鲮鱼滑加少许水、1汤匙油、适量盐和一个蛋清 ， 沿一个方向搅拌至起胶；
2. 芥菜洗净摘好；
3. 番薯洗净去皮 ， 切块；
4. 把清水、番薯和姜片放入宽口瓦锅 ， 煮至番薯稍熟；
5. 放两汤匙油 ， 用汤匙挖鱼胶成团 ， 下到锅里 ， 再放芥菜 ， 煮熟下盐调味即可食用 。
功效：
滋润清热、健脾养胃、降糖减肥、防止便秘 。
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