孕妇熬夜胎儿也会睡觉吗 孕妇晚上几点睡好
不少的孕妇都好奇，孕妇熬夜时胎儿也会睡觉吗？在怀孕期间，孕妇熬夜会对自身和胎儿的睡眠质量造成影响，也会影响胎儿的生长发育，孕期保证睡眠质量非常有必要，那么，孕妇晚上几点睡好呢？接下来小编就来说一说 。
孕妇熬夜胎儿也会睡觉吗胎儿的作息时间与孕妈的作息时间一般情况是不一样的，胎宝宝在母亲的肚子里，并没有白天黑夜之分，他有他自己养成的生物钟，大部分时间，宝贝在妈妈肚子里的时候是睡着的，只有一些时候会醒来自己玩耍 。
但是到了怀孕的中后期，不管是视觉还是听觉都已经得到了很好的发育，所以他们能够去适应声音与光线 。
研究发现，在晚上就算是特别微弱的光线对胎宝宝也会有影响，也就是说，孕妇在熬夜的时候，宝宝可能就睡不了觉，而且就算是睡着了，可能也因为外界的关系没有办法睡好 。
【孕妇熬夜胎儿也会睡觉吗 孕妇晚上几点睡好】
胎儿睡眠的时长和新生儿一样，胎儿大部分时间都在睡觉 。
1. 在32周的时候，你的宝宝一天中90%到95%的时间都在睡觉 。
这些时间中，有些是在深度睡眠中度过的，有些是在快速眼动睡眠中度过的，有些是在不确定的状态中度过的，这是他不成熟的大脑造成的 。
2. 接近出生时，你的宝宝85%到90%的时间都在睡觉，和新生儿一样 。
在胎儿睡眠期，他们的眼睛像成年人的眼睛一样来回移动 。一些科学家甚至认为胎儿在睡觉时做梦!就像出生后的婴儿一样，他们可能会梦见自己知道的事情 。
孕妇几点睡觉最好如果孕妇长期的熬夜，不仅会影响到孕妈妈的精神状态，而且也会直接影响到胎宝宝的成长，等到胎儿出生之后，不管是生长还是身体各方面，都会容易滞后 。
孕妇经常熬夜，不管是生理还是心理方面都会有负担，也会间接的影响到孩子的规律作息，而等到宝宝出生之后，也会因为在妈妈肚子里不规律的作息，而导致孩子容易哭闹，不好带 。
除此之外，夜晚的睡眠对于身体健康也是很有影响的，所以熬夜的话，也容易气亏，对身体有更多影响 。
孕妇在晚上十点之前睡觉最好，孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长 。
只要生活有规律就好，最晚最晚睡觉不能超过11点，因为人的熟睡时间是11点到4点，并且一定要保持每天最少9个小时的睡眠时间，孕妇的生活规律直接影响宝宝的规律 。
以上就是有关于孕妇熬夜对胎儿睡眠造成的影响，孕期的女性们不再是一个独立的个体，而是一个有着使命的母亲，既要学会保护自己的健康，也要照顾到胎儿 。
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