女性洗澡要注意哪些事情？女性洗澡要注意的事情是什么？
洗澡是我们每天必须要做的事情 ， 特别是在这炎热的天气当中 ， 洗澡不仅能够让我们除去身上的灰尘 ， 还能缓解我们身体的疲劳 ， 放松我们的身心 ， 不过在女性朋友们洗澡的时候应该注意一些事情 。那么女性洗澡要注意哪些事情？女性洗澡要注意的事情是什么？
一、洗澡注意事项
1、水温介于39度~40度
将全身浸在介于这个区间的水温 ， 不但能充分发挥泡澡效果(浮力、热气、水压三者达到平衡) ， 还能让血液循环更加顺畅 。另外 ， 温热又不会太烫的水温可以度过悠闲的泡澡时光 ， 拿一本书来调剂身心又何尝不是一种享受?
为了达到良好的效果 ， 建议进行能够延长泡澡时间的温水浴
透过水压和浮力互相作用产生的效果 ， 加上一点简单的伸展动作就能提高血液循环速度 。
【女性洗澡要注意哪些事情？女性洗澡要注意的事情是什么？】
2、建议选择添加保湿成分的泡澡剂
挑选添加保湿成分的泡澡剂 ， 留在身上的保湿成分 ， 不仅能避免泡澡过程中水分蒸发后的肌肤太过干燥 ， 还能同时照顾到手擦不到的背部肌肤 。同时在泡澡时 ， 选择水、茶类、花草茶等甜度在6%以下的饮品饮用 ， 不会对身体造成负担 ， 让泡澡的过程更加愉悦 。
3、把握身体保养的黄金10分钟
入浴后的身体所产生的热会和水分一起蒸发 ， 过了十分钟后的肌肤会比泡澡前更干燥 ， 因此要把握泡完澡的黄金十分钟进行身体保养步骤 。同时注意水温不要过高 ， 水温太高时容易破坏具有保护肌肤功效的皮脂成分流失 。
二、洗澡禁忌
1、体质差不洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低 ， 人体会感到寒冷 ， 产生一系列应激反应 ， 如心跳加快 ， 血压升高 ， 肌肉收缩 ， 神经紧张等对于那些身体体质较差的女性们 ， 是不能用冷水洗澡的 ， 否则本来抵抗力较差的身材 ， 会因冷的刺激 ， 引发感冒、发热等疾病 。
2、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后 ， 均应休息片刻再洗澡 ， 否则容易引起心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生昏厥 。
3、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动 ， 阻碍糖原的释放 。而洗澡时 ， 人体内的葡萄糖消耗会增多 。酒后洗澡 ， 血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、全身无力 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。
4、饱餐后和饥饿时不宜洗澡
饱餐后洗澡 ， 浑身皮表血管被热水刺激而扩张 ， 较多的血液流向体表 ， 腹腔血液供应相对减少 ， 会影响消化吸收；饥饿时洗澡易造成低血糖 ， 甚至虚脱、昏倒 。
5、不要常用沐浴露
使用沐浴露冲澡 ， 很多女士也顺带着用沐浴露清洁外阴皮肤（大小阴唇） ， 这样可能会令女性私处娇嫩的皮肤更脆弱、干燥 。沐浴露偏碱性 ， PH值高达8（数字愈高 ， 碱性愈强） ， 长期使用会破坏女性私处酸碱度 ， 令益菌无法生长 。并且 ， 这种碱性液体冲洗不干净还可能引发外阴瘙痒 。外阴应该用清水冲洗 ， 如果使用沐浴露的话 ， 不要让它停留时间过长 ， 并用大量清水冲洗干净 。
6、月经期不宜盆浴
月经期子宫内膜脱落 ， 宫腔留有创面；宫颈黏液被经血冲出 ， 宫颈口微微开放；女性私处内有经血停留 ， 是细菌的良好培养基 。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用 ， 再加上月经期抵抗力下降 ， 盆浴时 ， 污水及女性私处中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染 ， 故应该禁止 。专家建议 ， 女性在月经期宜采用淋浴或擦浴 。
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