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上火的常见原因是什么？如何判断和治疗上火症状？

【上火的常见原因是什么？如何判断和治疗上火症状？】 上火是生活中很常见的疾病 ， 容易诱发人体出现多种不适症状 ， 需要及时调理恢复 ， 以免对健康造成进一步伤害 ， 那么上火的常见原因是什么？如何判断和治疗上火症状？下面就来详细了解上火的常见原因 ， 以及其他的调理方法有哪些吧 。

1、冬季上火常见原因
一是人们喜欢坐在开着暖气的室内 ， 再加上进食大量肉类及辛辣食物 ， 就好比“火上浇油” ， 使内热不断聚集 。
二是在饮食方面 ， 冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒 ， 比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食 。但牛羊肉本身偏温 ， 加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品 ， 可谓“燥上加燥” ， 人食用后体内容易积热 ， 不容易散发 ， 容易导致上火 。
三是作息时间不规律 ， 夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因 。
四是年末压力加大 ， 许多人难免会烦躁、焦虑 ， 也容易上火 。“火”散不出去就成了“毒气” ， 使机体免疫力下降 。
千万不要小看上火症状 。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状 ， 严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病 ， 同时更严重是破坏人体免疫力 ， 给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机 。
关于上火 ， 从舌头上就可以辨认出上火症状 ， 以及应对方法 。
2、从舌头看上火症状
1、舌尖红表示有心火
一般来说 ， 比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状 ， 它预示着你的体内有热证 ， 但舌头红的位置不同 ， 反映的问题也不同 。
比如 ， 心火的表现主要是舌尖红 ， 另外还有口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状 。如果心火旺盛 ， 但症状较轻的 ， 在临床上常用导赤散；如果症状严重 ， 可以用泻心汤 ， 里面有黄连、黄芩、黄柏、大黄 ， 这些中药都有泻火作用 。
2、舌两侧红表示肝火旺
肝火和心火的临床表现不同 。口舌生疮或口干舌燥 ， 睡觉不好 ， 这是典型的心火；如果不仅口干 ， 口还发苦 ， 眼睛发红等 ， 则都属于肝火旺的表现 。
有肝火时 ， 舌质会发红 ， 但两侧红更明显 。临床上 ， 吃龙胆泻肝丸就可以清肝火 。此外也可以喝药茶 ， 比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水 。如果伴随脸发红 ， 血压升高 ， 可以用夏枯草、钩藤来泡水 ， 具有辅助降压作用 。
3、舌红咳嗽有肺火
发红部位在舌头的前半部 ， 且伴随咳嗽、鼻干、口干、咽干等 ， 一般属于肺火 。清肺火主要使用泻白散 。此外 ， 因为肺与大肠相表里 ， 很多肺热病人大便都不通畅 。因此 ， 治疗时既要清肺热 ， 还要通腹气 ， 可以用白茅根15克、芦根15克、大白萝卜50克切成块 ， 做成汤 ， 就是一道很好的清热佳肴 。
4、舌红苔黄且口臭是胃火
胃热的时候整个舌头都比较红 ， 有时候舌红苔黄 ， 黄色会把红色覆盖掉 ， 需要特别注意 。胃火旺者通常表现出胃疼、口臭口苦、老想喝水 ， 特别是凉水等症状 。此时建议试试清胃热的药 。
临床还有一种胃热 ， 会伴随大便干 ， 肚子发胀等表现 ， 这时候可以用承气汤 。承气汤分大承气汤、小承气汤、调胃承气汤 ， 根据临床病情不同 ， 需要选择不同的方子 ， 因此服用前最好咨询专业人士 。很多人会用大黄泡水助通便 ， 必须提醒的是 ， 这种方法不能久用 ， 否则会导致结肠出现黑病变 。
5、舌红少苔可能是肾火
上面几种情况都属于实热证 ， 往往是舌红有苔 ， 而且都是黄苔 。如果舌红少苔或者没苔 ， 就是虚热证了 。
虚热证分两个阶段 。第一阶段主要表现为腰酸膝软、口干、耳鸣 ， 有时候睡不好觉 ， 此时的舌头就是舌红少苔的状态 。如果内热更盛 ， 出现心烦、盗汗、手脚心热表现 ， 就说明阴虚又严重了一层 ， 此时舌头比之前更红 ， 且没有舌苔 ， 或是一层薄薄的黄苔 。
如果舌红少苔 ， 舌质红得不是那么明显 ， 可以用六味地黄丸 。六味地黄丸以补肾阴为主 ， 它是三补三泻 ， 比较平和 。如果舌红的程度比前者明显 ， 还伴有潮热、盗汗 ， 手老想放在玻璃板上 ， 这种情况要用知柏地黄丸 。
服药一定要看舌头状况 ， 并结合全身症状 ， 知柏地黄丸和杞菊地黄丸都是治疗阴虚火旺的 ， 但伴随头疼头晕、眼睛干涩症状时 ， 杞菊地黄丸更合适；如果伴随潮热盗汗、烦热等情况 ， 需用知柏地黄丸更为合适 。
3、上火的对症治疗
虚热上火 ， 多因内伤劳损、脏腑失调 ， 导致虚热内生 。其主要症状是目干涩痛、口干燥、口舌生疮、咽干声沙、干咳少痰、鼻腔热烘、牙齿松动或疼痛、心烦多梦、舌红苔少等 。虚热上火者 ， 可选取滋阴润燥降火的食材 ， 如麦冬、天冬、沙参、玉竹、生地黄、石斛、莲子、百合、雪耳、雪梨等 。
实热上火 ， 症状有所不同 ， 主要以肝胆、胃肠实火为多见 。症状为口渴、口臭、口苦、口腔溃疡、咽喉红肿疼痛、流鼻血、牙龈肿痛、烦躁易怒、大便秘结 ， 小便短赤、舌红苔黄等 。实热上火者 ， 可选取清热泻火的食材 ， 如菊花、金银花、夏枯草、鱼腥草、罗汉果、薏苡仁、荸荠、绿豆、粉葛、白萝卜等 。
4、降火的水果有哪些
1、芒果
芒果也是凉性水果中的一员 ， 因此适当吃点的话 ， 可促进降火气 。
2、椰子
椰子是凉性水果之一 ， 以海南的椰子最为出名 ， 夏季上火 ， 可适当的喝些椰子汁都有助于降火 。
3、柿子
柿子是属于寒凉性水果之一 ， 因此夏季吃点柿子可助降火气 。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的 ， 由其是对于体寒的人来说 ， 就更不能吃了 。
4、柚子
柚子具有清热下火 ， 由其是在北方干燥的天气 ， 如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题 ， 起到一个清热解毒 ， 去火气 ， 助排便 ， 美容养颜等多种养生功效 。
5、草莓
草莓也具有去火的功效 ， 因此夏季可多吃一点 。另外由于草莓清洁起来非常不易 ， 故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作 。可适当的用盐水来清洗一下 ， 帮助消除残留在草莓上的农药 。
6、西瓜
中医认为西瓜性凉 ， 具有清热降火的作用 。炎炎的夏季 ， 吃上西瓜就是最舒服的事 。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽 。同时西瓜中还含有丰富的钾元素 ， 对促进水电解质平衡具有很大的帮助 。
7、西红柿
有人说西红柿是蔬菜 ， 其实西红柿也是一种水果 。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一 ， 同时还具有美容 ， 补血 ， 平肝等功效 ， 夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效 。可生吃 ， 凉拌着吃 ， 做成汤吃 ， 效果都非常不错 。
8、梨
眼下正是各种梨子上市的季节 ， 而梨是公认的具有清热降火 ， 滋阴润肺 ， 清心的水果之一了 。而且酸甜可口 ， 多汁 ， 多吃可补充水分 。再者梨中还含有丰富的粗纤维 ， 可促进排便 。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥 ， 喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用 。

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