经常性失眠怎么治疗调理好？哪些偏方能治疗经常性失眠？
失眠是生活中很常见的疾病，会对健康造成极大的危害，而且对生活也会带来很多不便，因此需要及时调理治疗，那么经常性失眠怎么治疗调理好？哪些偏方能治疗经常性失眠？经常性失眠的调理方法有很多，下面就来详细了解治疗失眠的偏方吧 。
1、治疗失眠的偏方
1、取龙胆草15克、黄芩15克、茵陈15克、桅子12克、柴胡15克、白芍15克、酸枣仁15克、夜交藤15克，用水煎服，每日2次，每次200毫升 。该治疗失眠的偏方可治疗出现性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄等症状的失眠在患者 。
2、取酸枣仁粉20克、绿茶25克 。每日清晨8时前冲泡绿茶20克饮服，8时后忌饮茶水 。夜晚睡觉之前冲服酸枣仁粉10克 。该治疗失眠的偏方主要治疗患有高血压、心动过速、习惯性便秘以及哺乳期的妇女慎服 。
3、取枸杞20克、鸡蛋3个、红枣20枚 。先把枸杞、红枣用水煮半个小时，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次 。该偏方主治失眠、健忘 。
4、取芡实、干龙眼肉各20克，粳米120克，去心莲子10克，白糖适量 。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂 。
5、取大枣20枚、麦仁40克、甘草20克 。将小麦去皮，和后2味入锅，加水3碗，煎至1碗 。每晚睡前顿服 。
6、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚 。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟 。主治失眠、健忘 。
7、酸枣仁粉，绿茶 。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水 。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克 。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用 。
【经常性失眠怎么治疗调理好？哪些偏方能治疗经常性失眠？】
8、山楂核 。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂 。主治心悸、失眠 。(胃酸过多者忌用) 。
除了以上的偏方以外，合理有规律的作息时间也很重要，调整好人体的生物钟，才能在我们想要睡觉的时候睡觉，睡觉的时候要有一个舒适的床，还有白天尽量不要睡觉，白天睡觉了，晚上睡眠质量就不好了 。
2、如何预防失眠
(1)讲究心理卫生，开朗乐观，心胸豁达，知足常乐，适当保留“童心”，交替使用身体的各个部位，培养一项松弛身心的业余爱好 。
(2)睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，不看紧张的电视，不饮浓茶咖啡，不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等 。
(3)床只用于睡眠，不要在床上工作和思考问题 。
(4)生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床;无论多迟上床，早晨必须按时起床，提高睡眠率 。
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