豆浆减肥法10天瘦10斤
快到夏天了，很多女性朋友都想拥有完美的身材，然后穿上漂亮的衣服来展现自己的魅力 。但因为你通常不注重保持体重，所以很容易让体重猛增 。一些专家指出，豆浆可以帮助保持体重，合理使用豆奶减肥是一种非常科学的方法 。10天内减掉10斤豆浆不是梦想 。让我们看看它 。
文章插图
关于喝豆浆减肥这个问题，可能很多朋友都不知道应该怎么喝，专家建议喝豆浆的时候最好是和豆芽一起喝，它里面有着丰富的蛋白质和钙，而且含有的脂肪很低，能有效的预防肥胖 。以下豆浆减肥食谱不妨试一下：
玉米豆浆
主要材料是黄豆、玉米和水 。做法是先把黄豆放在水中浸泡一下，然后再和玉米一起洗干净放入豆浆机内，再加入适量的水，打好之后再烧开即可 。
喝豆浆减肥小贴士
1、虽然说豆浆的营养价值非常丰富，但是也不是适用于所有人的，如果肠胃不好的话，喝豆浆可能会出现腹泻的情况，还有患有胃炎和结石疾病的患者也是不可以喝的 。
2、在喝豆浆的时候，里面不可以加红糖，因为红糖里面有很多的有机酸，他们会使得蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收，可以放点白糖，白糖不会出现红糖这种现象 。
3、专家建议，喝豆浆的同时不可以吃抗生素，因为这两者同食会发生化学反应，如果一定要吃的话，最好时间间隔一个小时以上，这样会把危害降低到最小 。
【豆浆减肥法10天瘦10斤】豆浆减肥法10天瘦10斤的相关介绍，到这里就结束了 。喝豆浆减肥是需要掌握好时机的，最好是在饭前喝，这样能够减少一些热量的吸收，而且会产生一定的饱腹感，控制食欲，起到减肥的作用 。豆浆减肥并不是喝得越多越好，应该有一定的量，一般每天三餐之前喝一杯，大约二百多毫升就可以，减肥的朋友们应该要做到这一点 。
推荐阅读
- 喝咖啡减肥法有哪些
- 玉米减肥法5天减十斤
- 白醋减肥法效果好吗
- 最佳减肥法有几种
- 【喝豆浆要加糖吗】喝豆浆加糖是正确的做法吗
- 红豆豆浆的做法（补血食谱）
- 鸡蛋能否与豆浆牛奶一起吃？豆浆牛奶和鸡蛋可以一起吃吗？
- 山楂和豆浆能一起吃吗 山楂和豆浆一起吃会怎样
- 脱脂奶粉减肥法具体介绍
- 五黑豆浆的做法（产妇菜谱）