枸杞的食用方法 枸杞怎么吃效果好
枸杞是最常见的中草药，它能补肾，也能清肝明目，还能提高人体免疫力，平时很多人都喜欢吃 。但是吃枸杞的方法有很多种 。如何才能达到最佳效果？我一会儿就给大家介绍几种常见的枸杞吃法，也告诉大家如何吃枸杞效果最好 。
文章插图
枸杞的食用方法
【枸杞的食用方法 枸杞怎么吃效果好】1、枸杞生吃效果好
枸杞平时生吃效果好，每天可以取适量的枸杞直接放在嘴里慢慢的嚼服，这样会有利于枸杞功效的发挥，但是一次不能食用过多，正常的成年人，每天食用枸杞的数量不宜超过二十粒，不然会引发上火，让人们出现流鼻血等不良症状 。
2、枸杞泡酒效果好
枸杞泡酒也能起到良好的养生作用，平时可以把适量的枸杞与人参或者熟地还有五味子等中药材放在起，再用白酒泡制，密封保存一个月以后得到枸杞药酒，每天服用三十克，能起到补肾壮阳的重要作用，能让人闪的眩晕和耳鸣以及阳痿遗精等不良症状很快好转 。
3、枸杞泡茶效果好
平时用枸杞泡茶喝也能起到不错的保健功效，泡制时可以把枸杞与玫瑰花等食材一起用沸水冲泡，能起良好的美容作用，把枸杞与桂圆还有红枣等食材一起用沸水冲泡，然后饮用，则能起到补益气血的重要作用，可以有效缓解贫血和身体虚弱 。
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