猛喝盐水排宿便经历
减肥有很多方法 。减肥最健康的方法是闭上嘴，张开腿 。然而，许多女性想以一种方便的方式减肥 。节食和锻炼对他们来说太难了 。有些人喜欢在网上寻找减肥的方法，有些人说喝盐水可以减肥，这些人有喝盐水排大便的经验 。让我们看看以的这个案例 。
一、猛喝盐水可排毒减肥?
【猛喝盐水排宿便经历】上周，网友“嘟嘟嘴”的微信朋友圈里有多人在转发一条名为“人体宿便有10斤，猛喝盐水清肠排宿便”的网帖 。该帖称，人的肠道会有食物残渣滞留，称为宿便 。宿便堆积在肠道内发酵，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，继而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱等，还可能引发各种病症 。
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腹部满是赘肉的“嘟嘟嘴”决定试试这种“盐水清肠法” 。5月17日清晨，她准备了一壶开水，并放了满满两勺盐 。因为根据该帖介绍，盐不能太少，盐水的口感一定要跟平时的汤一样咸，而且必须大口大口地一口气喝下400毫升，再配以瑜伽等运动，宿便清干净后就可减轻体重 。
“从早上5点到7点之间，我喝下了约两升盐水，确实拉了几次，我以为毒应该排出来了 。”“嘟嘟嘴”说，和网上介绍的一样，自己喝到第二杯的时候就开始排便，两个小时内竟排了5次，后两次基本上排的都是清水了，她以为这算是排毒减肥成功了 。但接下来，“嘟嘟嘴”却发现自己全身开始浮肿，舌头还有些麻木 。她赶紧到医院检查，医生说是摄入高钠后产生的水肿 。
二、高盐摄入可致血压增高
到底这种灌盐水排宿便的方法是否可取?
“喝盐水排毒?很荒谬，没有科学依据!”大坪医院消化内科副主任王军接受采访人员采访时表示，晨起饮用大量的盐水有风险，特别是高血压、冠心病患者要绝对禁止喝盐水 。因为喝入盐水，人体中的钠离子增加，血容量会增高，血压就会相应升高，会增加心脏负担，导致病情波动;而且人体短时间内摄入大量的水，会引起水中毒 。而通过这种方法看似排便很多，其实那只是刺激肠胃后的结果;而且大量排出人体内的水分，会导致身体脱水，相继出现皮肤干燥、头晕等现象 。
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