老人健康要避免的心态
老人健康要避免的心态
每个老年人都希望健康长寿 。然而 ， 人生如草木 ， 有生也有死 ， “修短随化 ， 终期于尽” ， 谁也挣不脱这个被生死锁定的链条 。
《史记》中说黄帝大约在位百年 ， 活了111岁 ， 而秦始皇、汉武帝分别只活了49岁和69岁 。那么面对衰老 ， 以及伴随着衰老而来的权利和能力的丧失 ， 你能否心静如水？如果你不能看破红尘 ， 审时度势 ， 而是固守着原有的种种观念 ， 那么你定会产生诸多不健康的心理 。而这些不健康心理会毫不客气地加速你的衰老 。因此老年人健康长寿 ， 就必须摒弃如下这六种不健康心理 。
1、怕死：
他们害怕衰老的核心是恐惧死亡 。惧怕谈论死亡 ， 不敢探视病人 ， 怕经过墓地和听到哀乐 ， 甚至看到只死亡的动物也备受刺激 ， 不敢正视 。
2、偏激：
这种情绪可表现为两个相反的趋向 。种趋向是因衰老以点带面地否定自我 ， 把自己看成无用之人 ， 经常自责、自卑、自怜和自贬 。另种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人 ， 总是希望得到他人的敬重、关心和照顾 ， 却不考虑他人及社会的实际条件和能力 。当这种希望得不到满足时 ， 又加剧了其心理上的偏激 ， 并因此而自暴自弃 。
3、怕孤独：
这是老年人最常见的种心理异常 ， 其主要表现是自我评价过低、生存意识消极、经常对他人不满及抱怨 。长此以往 ， 有此情况的老人就会加强对自我行为的约束、强化自我内心的封闭 ， 逐渐地疏远社会 ， 最终会形成孤独的生活习惯和行为模式 ， 并将默默地承受孤独带来的痛苦 。这类老人既希望别人关心照顾 ， 又害怕由于过分期望而出现过大的心理落差和失望 ， 于是常常拒绝与他人交往 ， 因而会变得行为孤独、性情孤僻 ， 与周围人的距离越来越远 。
4、幻想：
受身体逐渐衰老的影响 ， 有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈 。于是 ， 他们会常常用幻想来欺骗自己 ， 以获得时的心理宽慰 ， 如爱听他人关于自己健康的恭维话等 。
5、抑郁：
有些老年人心理比较脆弱 ， 面对衰老的客观事实既惧怕又无奈 ， 这种心态如果不及时调整 ， 极易导致抑郁 。这种抑郁比较顽固 ， 很容易使人丧失生活的兴趣 ， 令人感到疲惫 。因而这种人很容易情绪激动 ， 动不动就发火 ， 常常自卑自责、自怨自叹 ， 严重者可有自杀的倾向和行为 。
6、多疑：
【老人健康要避免的心态】 有些老人因身体有病而多疑 ， 常表现为无病也疑 ， 有病更疑 。即使自己有些轻伤小恙也自以为是病入膏肓、无药可救 。间或谈病色变 ， 问病又止 ， 求医换药不断 。这种疑病可令其对衰退的机能极度敏感 ， 对般人感觉不到的体内变化或体验不到的痛苦也都会有所感觉 ， 如对心脏的跳动、胃肠的蠕动等方面的变化也能感觉到 。这些过度的敏感更容易加重其疑心病 。
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