【孕妇怎么补钙呢】孕妇食谱都有哪些呢
孕妇食谱：胡萝卜苹果奶
名称：胡萝卜苹果奶
原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升 。
制作方法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀 。
说明：蛋黄和牛奶中，都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪，能够为人体提供足够的热量 。苹果和蜂蜜中的糖，也是补充热量的重要物质 。胡萝卜和蛋黄，含有丰富的维生素A、维生素D，以及钙、磷等微量元素，这些对促进生长发育，维持肌肉和骨骼的正常功能，都大有帮助 。
由上述主要营养成分看，这一果菜汁对补充体力、增加各种维生素的吸收有极好的效果 。这一饮料，还有解毒、消毒的作用，对那些在工作中常接触有害因素的人来说，应经常饮用 。
【【孕妇怎么补钙呢】孕妇食谱都有哪些呢】
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