五谷杂粮粥的做法（肝调养食谱）
怎么做五谷杂粮粥好吃?学做五谷杂粮粥需要哪些食材?为您提供五谷杂粮粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味五谷杂粮粥!
准备时间：1-2小时
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
五谷杂粮粥的简介：这款粥选用了8种食材，8种食材的颜色不同，符合现代养生的要求 。8种食材的营养成分既有相同的部分，也有区别，集合在一起，营养更加全面 。8种食材各有其功效，搭配在一起，食疗效果更加突出 。喝一碗这样的粥，既舒服也保健 。
五谷杂粮粥的食材：主料：大米50g糯米50g黑米50g花生米60g大麦仁40g绿豆50g黄豆50g红豆50g辅料：水适量五谷杂粮粥的做法图解步骤：
1.备好花生米 。
2.备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁 。
3.备好黑米、糯米、大米 。
4.红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净，用冷水浸泡2个小时 。
5.煮锅加水，红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮 。大火烧开锅，改小火煮 。
6.豆子入锅煮后将三种米洗干净，用冷水浸泡 。
7.40分钟后，米入锅同煮 。
【五谷杂粮粥的做法（肝调养食谱）】
8.煮至食材熟，粥稠后，关火5分钟后即可享用 。
小贴士：豆子、花生米、大麦仁用冷水浸泡更容易熟 。
米用冷水浸泡一是更容易熟，二是口感更好 。
关火几分钟后食用，粥会更稠些 。
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