百香果什么时候吃减肥 减肥吃百香果吃几个
百香果也被称为鸡蛋果，洋石榴，紫色百香果等 。它是一种具有丰富营养价值的水果 。百香果主要生长在热带和亚热带地区，主要有紫色和黄色两种 。百香果含有17种氨基酸，富含蛋白质，脂肪，糖，维生素和其他营养素，可以提供人体所需的营养素 。
文章插图
百香果什么时候吃减肥
1、饭前吃减肥
百香果并不是热量超低的水果，如果是饭后吃，会增加热量摄取，而且还会撑大胃 。一般是建议饭前吃，可以缓解饥饿感，帮助减少正餐的食物摄取 。
2、当晚餐吃
减肥的人晚餐要吃营养清淡、易消化的食物，百香果富含多种氨基酸、维生素和矿物质，能够满足身体对营养物质的需求，减肥期间作为晚餐的一部分食用，对减肥大有帮助 。
减肥吃百香果吃几个
不超过2个 。
百香果热量在水果中算是偏高的，所以每次也不宜吃太多，如果肆无忌惮的猛吃，还是存在长胖的风险的 。建议减肥期间，一天不超过2个 。
宝宝可以吃百香果吗
可以吃 。
【百香果什么时候吃减肥 减肥吃百香果吃几个】百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，吃起来甜酸适中，除了胃不好的人，还有对百香果过敏的人不适宜吃百香果之外，其他人都是可以吃的，婴幼儿也可以 。
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