高质量性生活能让女人更美吗？哪些原因容易让女人衰老？
很多高龄女性如果还没有性伴侣，就会看起来比同龄的已婚女性要老得多，有研究表明，女性过规律的性生活对女性的容颜的留驻有一定的促进作用，而且能从内心让一个女人散发魅力，那么高质量性生活能让女人更美吗？哪些原因容易让女人衰老？
1、容易让女人衰老的原因
经常接受阳光曝晒;抽烟喝酒;面部表情过于丰富;卸妆不彻底，不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品;亲近刺激性的食物，远离含维生素丰富的水果和蔬菜 。
显然，这其中没有提到性生活多寡的问题 。事实上，性生活包括质量、个体差异、年龄变化、情感等方面，不好简单下结论 。
2、高质量性生活更美丽
事实表明，同房反而有很多好处 。比如，有研究发现，和谐的夫妻性生活有助于女性保持更健康的体态 。
当然，要掌握好性生活质量和性生活频率的平衡关系，因为两者都很重要 。
【高质量性生活能让女人更美吗？哪些原因容易让女人衰老？】
如果性生活次数多但只是应付差事，那只会增加烦恼 。
而且，相比之下，性生活质量似乎比性生活频率更为重要 。如果女性在同房中长期达不到高潮，肯定会对身体具有一定的不利影响 。女用器具则可以帮助女性达到高潮 。
性生活不佳的女性，容易发脾气，可出现感情危机，长此下去甚至可导致婚姻破裂，还可导致各器官系统的生理功能受到影响 。
研究发现，经常能达到高潮的女性往往更美丽、更自信、夫妻双方感情更融洽 。
高质量的性生活能让女性内分泌激素发挥出意想不到的美容功效，让女性皮肤晶莹、神采奕奕 。
3、健康美丽养生秘方
一、女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源 。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经 。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机 。
更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉 。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光 。
二、饮食抗氧化防衰老
维生素C，具有胶原生成、消除黑色素沉淀的作用，而且是水溶性的，容易代谢排出，柠檬含有丰富维生素C是众所皆知的，不过，化身为爱情象征的玫瑰，其维生素C含量高达柠檬的50倍之多，更不容忽略 。
维生素E，身体防御血管中脂肪氧化的第一道防线，谷类、坚果类、绿叶蔬菜是主要的来源，如果同时摄取维生素C和E，抗氧化、延缓老化的效果更大，因为维生素E与自由基交战而氧化后，维生素C可以"还原"维生素E，使维生素E继续战斗，而维生素C则被排出体外 。
β胡萝卜素，也有抗氧化的作用，能减缓老化和增强免疫力，红色和黃色的蔬菜中，含有丰富的β胡萝卜素 。
三、控脂肪、多果菜
每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15% 。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌 。
另外，维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净 。
四、要瘦身多吃纤维素
含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源 。食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病，使身材更苗条 。蔬菜中含有丰富的纤维素 。
不含纤维素食物有：鸡、鸭、鱼、肉、蛋等;含大量纤维素的食物有：粗粮、麸子、蔬菜、豆类等 。
五、奔三了，要多进钙
奔三的女人应注意补钙 。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品(脱脂奶)都含丰富的钙，应多吃 。
六、少喝碳酸饮料和咖啡
一瓶小碳酸饮料(600毫升)含有热量为280千卡左右，等于两碗米饭的热量还多，而饮料中含有的糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险 。
同样，咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍 。
七、不抽烟、少喝酒
现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年 。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命 。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭 。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康 。
女人一旦衰老，就没有味道了，以上为奔三女人介绍了永葆青春的秘笈，学会上述7个养生保健方，绝对可以让你越活越年轻，越活越漂亮 。
推荐阅读
- 每天锻炼半小时，有多少人能坚持下去？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 六十岁之后老人能不能跑步锻炼？
- 和女朋友幽默聊天段子推荐，能撩到她的
- 什么饮料能有解酒效果
- 幼猫拉稀是怎么回事儿?
- 狗狗能不能吃橘子
- 狗狗能带上高铁吗
- 狗狗尿多