男性激素有哪些生理作用？雄性激素分泌不足怎么办？
男性在生长发育阶段就会产生雄性激素，在这种激素的影响下，男生就会出现性器官发育的情况，第二性征逐渐明显，但是也有许多要注意的地方，那么男性激素有哪些生理作用？雄性激素分泌不足怎么办？下面就来详细了解具体情况吧 。
1、雄性激素的生理作用
1.促进性器官发育，维持其成熟状态
睾丸里产生的雄性激素，可促进男子主性器官和副性器官发育、成熟，并维持其成熟状态 。卵巢里产生的雌激素，可刺激和促进子宫、输卵管、女性私处、外阴等生殖器官的发育、成熟，并维持其成熟状态 。卵巢里产生的孕激素，巧妙地与雌激素配合，两者协同完成女子的月经和生殖生理过程 。
2.促进第二性征出现
睾丸酮具有刺激胡须生长的作用，而雌激素对胡须生长有抑制作用，所以男性长胡须而女性不长 。睾丸酮有促进蛋白质合成、促进肌肉发达的作用，所以男性的肌肉发达、体格粗壮 。雌激素能促进皮下脂纺沉积，所以女性皮下脂肪丰沿，肌肉不够发达 。雌激素可促进乳房的腺管增生，孕激素可以促使乳房的腺泡发育，因此，女性乳房较大，男性乳房不发育 。睾丸酮还有促使咽喉喉结增大、声带增厚的作用，所以男子发音显得低沉 。正因为男女性腺不同，睾丸和卵巢产生的内分泌激素不同，因而出现不同的两性特征 。
但是，在男性体内，也有微量的雌性激素，而女性体内，也有微量的雄激素，在正常状态下，由于异性激素含量虽极微，所以不显示出明显作用;在病理状态下，如男性体内雌激素增多，可使男子乳房增大;女性体内雄激素增多，女子也可长胡须 。这就是俗称的男性女性化和女性男性化 。
3.激发欲望，维持性功能
欲望的产生与性功能活动是复杂的神经反射过程 。引起性中枢兴奋的根源主要在性激素 。男性体内缺少睾丸酮或女性体内缺少雌激素，都可引起欲望减退或性功能障碍等 。男性睾丸酮严重缺乏，还可使精液量减少;雌性激素的分泌可使女性在排卵期前后表现出较高的性反应性 。可见，性激素是维持男女性功能不可缺少的物质基础 。
4.促进人体的新陈代谢
雄激素对物质代谢最重要的作用就是促使蛋白质合成 。它能刺激机体生长，使新陈代谢增强，如使骨骼生长、体重增加、体格健壮、促进骨髓的造血功能，并使红细胸与血红蛋白增多 。雄激素对脂肪代谢的作用是使体内贮存的脂纺减少 。雌激素对物质代谢最明显的作用是它可以改变体内脂肪的分布，使皮下脂肪含量增加 。同时雌激素对糖代谢和蛋白质代谢也有一定影晌，并能促使骨骼钙质沉着及骨骺闭合等 。孕激素可使身体内基础代谢增强，体温轻度升高 。这三种性激素，对体内水分和无机盐类代谢，也都有一定的生理作用 。
由此可见，男性激素对男性发育起着十分重要的作用，同时也是性能力强弱的重要关键，对于性激素缺乏的朋友，也可以通过饮食来调节，从而调节性激素在体内的含量 。
2、雄性激素分泌不足怎么办
1.生活规律
注意安排好工作与生活，起居有常，无论是吃饭、睡觉，还是活动，都要有规律性，做到饮食有节，作息有时，劳逸结合，保证睡眠时间 。在晚上9-10点钟上床，有利于人体在午夜前后能分泌有用的激素 。体力与脑力劳动既不可负担过重，也不宜过分闲逸，劳逸结合 。事实表明，养成有规律的科学生活方式，不仅能消除更年期产生的各种症状，而且对预防心脑血管病、糖尿病、癌症等大有裨益 。
2.饮食调理
饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则，忌辛辣等刺激性的食物 。要保证合理的膳食和均衡的营养，经常吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，适量蛋白质，低盐低脂 。
要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，可以减轻更年期出现的症状，如有海参、鱼肚、泥鳅、虾、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等 。
要多吃一些有助于改善神经系统功能和心脏功能的食物如猪心、羊肾、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼、燕麦、龙眼等 。以达到安神、镇静、养心的作用，减轻神经系统和心血管方面的不适症状 。
许多营养素(尤其是维生素A、维生素E、维生素C、微量元素锌和硒)与人体的雄性激素合成与分泌都有一定关系 。通过补充这些营养素，可以缓解更年期症状，提高生活质量 。
更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如淡莱，海带、紫菜等 。常食不但可以促进新陈代谢，有助于减肥，还能有效降血压和降血脂 。
3.保持积极乐观的心态
“忧则伤身，乐则长寿”，生活情绪对人体健康起着关键性作用 。持续的心理紧张会造成精神上的疲劳，使工作效率降低，免疫功能下降，容易引发疾病，因此注意在还未疲乏时，就“主动休息”，让身体“充电”后再工作 。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，保持平衡心理、平静心态、平稳情绪，做到知足常乐，助人为乐，自得其乐，以保证健康、良好的心境 。
脂肪肝会出现在很多人身上，人们要重视脂肪肝的出现，做到早发现脂肪肝，人们要注意对脂肪肝的症状了解，避免脂肪肝带来严重的危害，下面小编我就这方面的具体事情做一个详细介绍 。生活规律化，每日保持8小时睡眠，餐饮习惯良好，多参加文体活动等，这些都是预防脂肪肝的有效办法 。
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5.“10少10多”原则
美国著名的保健专家约翰?莱斯博士给40岁的男性设计了“10少10多”原则：少一小时忧虑，多一小时欢笑；少一次午餐会，多一次松弛时间；少一星期紧张生活，多一次休息；少社交聚会，多用于阅读有趣的图书；少参加酒宴，多与家人共进晚餐；少在灯光下，多在日光下；少在汽车里，多步行；少一小时工作，多一小时去医院体检 。
【男性激素有哪些生理作用？雄性激素分泌不足怎么办？】
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