自制荷叶减肥茶_荷叶减肥茶配方
荷叶减肥茶配方 三款自制荷叶减肥茶
【自制荷叶减肥茶_荷叶减肥茶配方】荷叶茶消脂茶方
准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎 ， 约3～5克包成一小包 。
懒人方：
茶方：荷叶一包
做法：把荷叶放到杯子里 ， 倒上热水 ， 盖上盖子 ， 焖5――6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。
Tips：必须饮用第一泡浓茶 。第二泡的茶毫无效果 。
文章插图
饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯 ， 一天可冲3――4包 ， 分3――4次喝完 。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。这样能使大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。
乐活方1：
茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量
做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝 。
Tips：泡水的效果远没有煮出来的效果好 ， 如果时间充足 ， 可以每天煮一壶当白开水来喝 。喝了以后 ， 皮肤会变得很好 ， 而且脸上的豆豆也会少很多 ， 最重要的是减肥效果几乎是百分之百!
乐活方2：
茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡 。
Tips：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿 ， 还有美容、生发的效果哦 。
饮茶小窍门：饮用时 ， 最好是空腹或是在饭前喝下 ， 这样可达到最佳效果 。
饮茶小提示
●喝荷叶茶不必节食 ， 一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化 ， 导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
●体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶 ， 盲目饮用或过量饮用会导致腹泻 ， 严重者甚至脱水 。
●荷叶有利尿作用 ， 肾功能不好者忌用 。
●荷叶性寒 ， 月经期间禁止饮用 。
●人的体质多种多样 ， 如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应 ， 应马上停止饮用 。
●买荷叶一定要去正规药房 ， 以免伤害身体 。
●如果不喜欢喝茶 ， 建议改用荷叶粉 ， 减肥效果也不错 ， 但要购买合格产品才行 。
推荐阅读
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 冬天锻炼减肥的方法有哪些呢
- 动感自行车减肥注意什么？
- 晚上泡脚减肥吗
- 吃压缩饼干能减肥吗
- 3类美味减肥食物减肥养生
- 养生减肥食疗的食物有什么
- 喝咖啡减肥法有哪些
- 减肥期可以吃红富士苹果吗
- 艾叶泡脚能减肥吗？