黑米黑豆粥的做法（药膳偏方）
黑米黑豆粥做法简单是药膳偏方做法大全的常见菜，不一定要看黑米黑豆粥视频才能学会，但怎么做黑米黑豆粥最好吃，跟着的做法图解来做这道黑米黑豆粥吧 。
黑米黑豆粥的介绍：
黑豆又叫长寿豆 。现代饮食已经证明：多吃豆类，多吃黑色食物 。所以结论是多吃黑豆，那是必须的 。
【黑米黑豆粥的做法（药膳偏方）】黑米黑豆粥的食材和调料：
黑豆 25克 黑米 25克 糯米 50克 大米 25克 薏仁 25克 山药 25克 芝麻 25克
教您黑米黑豆粥的家常做法，如何做黑米黑豆粥才好吃
一、 除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上
二、 所有材料丢下高压锅，加入水，大火煮上气后，小火20分钟后来，关火 。焖30分钟起锅
家常美食小贴士：
一、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要 。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生 。
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