16岁女孩的胸很大正常吗？16岁女生的胸部多大正常？
我从小就好像比别人早熟 ， 导致我现在才16岁 ， 胸部就异常的丰满 ， 丰满到走路都会上下颤动 ， 尤其是上下楼的时候 ， 运动跑步的身后 ， 就会更加的明显 ， 这正常吗？16岁女孩的胸很大正常吗？16岁女生的胸部多大正常？下面我们一起来看看 。
1、16岁女生的胸部多大
这是根据不同人的身体素质发育成长的,大小不是关键,只要是正常的发育都表明身体健康!
女孩的乳房发育一般是乳头开始长大 ， 年龄大约在9岁--10岁 。最初是乳腺增生 ， 形成乳核 ， 摸上去有一个结节或小硬块 ， 压之疼痛 。12岁-13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加 ， 乳房渐渐隆起并富有弹性 ， 乳晕和乳头的颜色变深 。发育成熟的乳房呈半球形 ， 位于第3至第6肋骨之间 。
女孩子长到16岁--18岁 ， 胸廊和乳房的发育已接近成熟 ， 用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量 ， 上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩 。
2、青春期怎么保养胸部
1、加强锻炼 ， 做好胸部健美
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主要是加强胸部的肌肉锻炼 ， 如适当多做些扩胸运动或俯卧撑 ， 扩胸健美操等 。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育 ， 而胸肌是支托乳房的基础 ， 对于乳房较小的人 ， 胸肌增大可以使乳房突起；
对于过胖的人 ， 在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪 ， 增强其弹性 ， 防止乳房下垂 。应注意 ， 运动时候必需戴胸罩 ， 否则运动时候乳房会不断摆动 ， 容易造成乳房下垂 。
2、不要因害羞而束胸
女孩进入青春期后 ， 乳房明显发育 ， 表现出女性的丰满体态和曲线美 。可是有一些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材 ， 常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来 。
这种做法是对健康十分不利 。束胸可以使胸部器官――心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张 ， 还会限制胸廓的发育 ， 影响胸廓的外型及胸腔的容积 ， 从而使心肺的发育及功能受到影响 ， 不利于有效地吸收充足的氧气 ， 对身体的健康非常不利 。
同时 ， 束胸影响乳房发育 ， 使乳头凹陷 ， 还可使乳腺发育受到限制 ， 日后影响乳汁的分泌 ， 并造成哺养困难 。
3、选择适宜的乳罩
由于乳房发育个体差别非常大 ， 不好划定年龄 ， 要根据乳房发育情况 ， 一般认为以乳房基本定型时开始戴合适 ， 也有人提出 ， 用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离 ， 长度大于16厘米 ， 就可以戴乳罩了 。
4、避免外伤
在劳动和体育运动时 。要注意保护乳房 ， 避免撞击伤或挤压伤 。乳房发育过程中 ， 有时可出现轻微胀痛或痒感 ， 不要用手捏挤或搔抓 。
5、加强营养及全锻炼
乳房是浑身的一部分 ， 没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房 ， 因而要加强营养 ， 锻炼身体 ， 提高浑身抵抗力摄取适度的蛋白质食物 ， 能增强胸部的脂肪量 ， 保持乳房丰满 。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食 。
6、注意保持正确的坐、立、行姿势
平常走路要抬头挺胸 ， 收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做 ， 不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧 ， 不要俯卧 。
7、多进行乳房的局部按摩
按摩可以促使乳房丰满 。方法是天天晨起和临睡前 ， 用双手自我按摩乳房10分钟 ， 从乳房周围到乳头 ， 最后提拉乳头5次 。这是因为按摩能增进血液循环 ， 能让神经系统加强活动 ， 卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素 ， 促使乳腺发育 。按摩的同时 ， 适当增加营养可以增强按摩的效果 。
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