吃什么降尿酸最快
我们的尿液中含有一定量的尿素和少量的尿酸，它们会随尿液排出体外 。一般来说，我们体内大约有1200毫克的尿酸 。我们每天产生600毫克的尿酸，我们也分泌600毫克的尿酸来保持尿酸水平的平衡 。如果体内的尿酸排泄不及时，处理不及时，很容易引起痛风，影响个人健康 。对于痛风，除了及时治疗，你还应该多吃些降低尿酸的食物 。下面为大家讲讲有哪些食物 。
一、多吃青菜
尿酸高的患者建议多吃素食，好比如蔬菜，紫皮茄子、上海青、生菜等等，但不要吃菠菜，对患者身体恢复和治疗没有帮助，甚至可能会引发其他问题 。
【吃什么降尿酸最快】二、多吃偏碱性食物
患者可以多吃一些偏碱性的食物，如各种蔬菜、各种水果、豆类、牛奶等等，还有杏仁、栗子等等 。
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三、大米
大米是我们主食之一，同时大米富含多种营养成分，如富含含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等，可起到补中益气、滋阴润肺、将尿酸等作用 。
四、西红柿
西红柿富含维生素C，同时可以作为将尿酸的食物，因为富含碱性物质，可以有效溶解尿酸，促进排尿 。
五、芹菜
芹菜也是一种富含多种营养物质的蔬菜，芹菜富含碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等，可起到平肝清热、祛风利湿、清肠利便、润肺止咳、促进尿液排出等作用 。
六、黄瓜
黄瓜本身是低嘌呤食物，还富含维生素B和C，适当多吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值，从而减少痛风对患者的影响 。还有注意的是，现在吃之前建议把黄瓜皮去掉，这样可以减少食物残留 。
上述就是讲述将尿酸的常见食物，除了要多吃一些可以降尿酸的食物外，不要进食内脏、高糖饮料、海鲜等食物，这些食物都是容易促进尿酸产生，容易引发痛风 。除此之外，尿酸高的患者要多进行身体锻炼，每日中等强度运动30分钟以上，让体重恢复正常 。
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