女人脾气暴躁有什么原因？为什么女人会脾气暴躁？
很多时候 ， 男女双方相处在一起 ， 大多时候女性可能会有点小脾气 ， 男性朋友就会觉得是女朋友无理取闹 ， 其实女生脾气暴躁是有原因的 ， 下面给大家介绍一下女人有时候脾气暴躁的原因 ， 希望对每个人都有帮助 ， 能让男人更加的了解自己的女朋友 。
1、女人脾气暴躁的原因
【女人脾气暴躁有什么原因？为什么女人会脾气暴躁？】
1、女人大姨妈期间的流出的经血和子宫内膜都是由营养素组成 ， 尤其是脱掉的子宫内膜 ， 本来是为怀孕用的 ， 水分和各种营养素都很充足 。结果没有怀孕 ， 白白流失掉了 ， 身体当然会有一定亏空 。
2、怀孕的女人要负担另一个完整生命的生长发育 ， 需要比普通人更多的营养素和热量 ， 现在的情况大多是热量超标而营养素摄入不足 ， 孕早期的妊娠反应与情绪敏感也与这种营养素相对不足密切相关 。
3、节食减肥的女人 ， 处在营养素和热量全面亏空的状态 ， 尤其是碳水化合物的不足 ， 连基本的血糖水平都很难保证 ， 情绪自然很难安定下来 ， 烦躁和头晕是时刻要面对的情形 。
4、更年期的女人由于体内激素的变化 ， 也更增加体内某些重要营养素的流失 ， 特别是钙元素的流失 ， 除了造成骨质疏松外 ， 还会对神经系统起来兴奋的作用 ， 很难平和安详 。
5、抽烟酗酒和重口味的饮食习惯会增加体内某些营养素的消耗 ， 比如维生素C、B族维生素和其他抗氧化的营养素 。这些物质尤其是B族维生素的缺乏都会对情绪调控有着负面的影响 。
那么到底哪些营养元素对一个人的情绪有较大影响呢?第一就是碳水化合物 ， 如果身体内缺乏这类物质 ， 恐怕平时生活中情绪就会十分低落 。第二就是必需脂肪酸 ， 如果身体缺乏 ， 那么精神就会出现问题 ， 感觉不到任何的快乐 。
2、脾气暴躁饮食调理
1.增加碱性食物的摄取量 ， 如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内大量的酸性物质（乳酸） ， 以缓解疲劳 。
2.多摄取富含B族维生素及微量元素钙、镁等抗压力的营养素的食物 ， B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂；缺钙的人 ， 总是疲于奔命、精疲力竭、神经高度紧张 ， 无法松弛下来 ， 工作产生的疲劳无法获得缓解 。
3.增加些富含ω－3脂肪酸的鱼类（尤其是海鱼） ， 如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼 。
4.注意摄取含有辅酶Q的食物 ， 如鲭鱼、麦麸、芝麻、豆科植物、沙丁鱼、菠菜和花生等 ， 能增强耐力 ， 对于身体内所有的细胞能量的产生是很重要的 。
5.食用一些补气、补血的药膳 ， 如黄芪、党参、人参、西洋参等 ， 以补气虚、减轻疲劳 ， 恢复体力 。常用以补助的菜肴有：黄芪桂圆童子鸡、补虚正气粥、归参鳝鱼羹等 。
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