枸杞山药米粥的做法（电饭锅食谱）
怎么做枸杞山药米粥好吃?学做枸杞山药米粥需要哪些食材?为您提供枸杞山药米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味枸杞山药米粥!
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
枸杞山药米粥的简介：山药： 健脾，补肺，固肾，益精 。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数 。
补脾养胃，生津益肺，补肾涩精 。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴 。
我这次买的山药很不好，去皮后就很快氧化变色，黑了吧唧的真难看！
我百度了一下，说是在水里去皮或者在水龙头下边冲水边削皮，就不会变色了 。
但是吧，我还是觉得主要还是买的山药不好，铁棍山药就不这样，切好之后，一直都是洁白洁白的 。
下次还是买铁棍的山药，虽然贵一点，但是营养一定比普通山药要高一些 。
不过，这个山药虽然颜色不咋的，但是口感也是很软糯的 。
山药我切的有些大了，看着很粗犷的感觉O(∩_∩)O哈！
枸杞山药米粥的食材：主料：山药100g大米100g辅料：枸杞适量水适量枸杞山药米粥的做法图解步骤：
1.电饭锅内加入足量的水，烧开，大米洗净 。
2.山药洗净 。
3.去皮，切小块 。
4.枸杞洗净 。
5.大米、枸杞和山药放入锅内 。
6.煮开，搅拌一下 。
7.继续煮，煮至汤汁减半后，要勤加搅拌（朝一个方向搅拌），防止扑锅 。
8.煮至汤汁浓稠、米和山药软烂即可 。
9.香喷喷的米粥就做好了 。
小贴士：水开以后再下米，可以缩短熬制的时间 。
开锅之后，要勤加搅拌，这样可以使米粥更加香浓、软烂 。
【枸杞山药米粥的做法（电饭锅食谱）】
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