HIIT是有氧还是无氧运动？该怎么做？
是有氧，无氧运动基本是器械运动
其他网友观点Hiit中文名称:高强度间歇性有氧运动 。主要锻炼心肺功能，快速刷脂，效果很明显 。建议新手不要一开始就做hiit
其他网友观点一，HIIT是高强度间歇有氧 。
二，HIIT一般时间不长，10-20分钟的样子，其中间歇不长，不超过10秒，同时要注意“高强度”三个字？不要把HIIT做成短时间的有氧操了 。。。“高强度”怎么把握？快快快块快！快到你喘不过气来，做完腿脚发软就对了！如果谁说做完HIIT后很舒服，那他就浪费时间了，HIIT不是有氧操，关键字“高强度” 。
【HIIT是有氧还是无氧运动？该怎么做？】三，HIIT消耗糖原是很快的，但是要是做完HIIT还能做有氧，那就是HIIT没做到位 。一般HIIT后拉伸拉伸就好了 。或者HIIT放在无氧后，再虐自己一遍比较合适
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 是晨跑对身体好还是晚跑对身体好？
- 哺乳期月经提前来正常吗？哺乳期月经提前来是什么原因？
- 猫传腹是什么病?
- 解酒酶叫什么
- 幼猫拉稀是怎么回事儿?
- 身体解酒的酶是什么酶
- 解酒酶是什么
- 说男人油腻是什么意思 如何避免成为一个油腻的男人