感冒的病因和后期应对怎么办？如何解决感冒相关问题
我们日常生活中最最常见的病症就是感冒，但是如果得了感冒的话就需要干净治疗起来，不能寄希望于身体的自愈功能，因为有可能会越拖越严重，但是也不一定非要进行药物治疗，那么，感冒的病因和后期应对怎么办？如何解决感冒相关问题 。
1、感冒原因和治疗
感冒的三个真相
美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相 。第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎 。更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发 。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦 。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的” 。“事实并非如此 。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘 。”美国注册护理师菲利斯·布朗说，相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降 。
感冒攻击每个人的次数也不一样 。根据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒8—10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大 。相比来说，“冷漠”的成年人们每年得感冒2—4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军 。年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次 。
乱吃药不如休息好
《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治 。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情 。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程 。那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？美国“健康播报网”认为，以下9件事必不可少 。
第一步：找一张床 。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来 。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动 。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠 。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人 。www.ff70.com
第二步：补点维生素C 。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用 。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少 。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感 。
第三步：吃块黑巧克力 。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效 。
第四步：打开加湿器 。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅 。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播 。
第五步：吃流质食物 。热汤和热粥都是不错的选择 。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞 。
第六步：换个大水杯 。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料 。
第七步：远离乳制品 。刘又宁表示，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶 。如果胃口不好，可以喝些酸奶 。
第八步：服用非处方药 。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状 。刘又宁说，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些 。
第九步：耐心等它过去 。你的病需要7天左右才会自行消失 。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断 。
对付感冒三件宝
感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立难安 。对此，《感冒白皮书》针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，给出了缓解的小窍门 。
喉痛：淡盐水 。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次 。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥 。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部 。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊 。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用 。
咳嗽：止咳糖浆 。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛 。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆 。
鼻涕：热蒸汽 。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破 。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害 。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液 。
2、感冒怎样来食疗
1、雪梨炖冰糖
将雪梨1-2个去皮、核，与冰糖30-60克置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化 。梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干 。
2、红糖姜枣汤
红糖30克，鲜姜15克，红枣30克以水三碗煎至过半 。驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻、恶阴等 。
3、丝瓜粥
丝瓜500克连皮洗净切块备用，粳米100克煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料 。丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒 。
4、薄荷糖
用白糖500克，薄荷粉30克，将白糖放入锅中，加少量水，用小火熬至变稠，倒入薄荷粉，用勺搅匀，继续用小火熬至可以用勺挑起丝（但不粘手）时，即可停火 。然后再将熬好的糖倒入抹有食油的大盘中，待稍凉后，用刀切成小块，即可食用 。随时服用，此糖作用消肿，清利咽喉，生津止渴，适用于感冒咽喉肿痛，头昏发热，口干舌燥等症 。
5、烧广柑
用鲜广柑1个，冰糖少许 。广柑在蒂部打一个小洞，塞入冰糖，用湿纸把洞封好，放在火上烧，待皮焦后即可 。去皮后食用 。生津、止渴、清热，适用于感冒咳嗽，发热，口渴等症的病人 。
6、荸荠百合羹
将荸荠30克洗净去皮捣烂，雪梨l个洗净连皮切碎去核，百合1克洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠 。荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用 。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用；梨能清热生津 。
7、鲜梨贝母
将梨500克去皮剖开，去核，把贝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗内蒸熟 。清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等 。
8、萝卜蜂蜜饮
将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次 。萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用 。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用 。蜂蜜润燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用 。
9、百合蜜
将百合60克洗净晾干，与蜂蜜30克拌匀，入锅隔水蒸熟 。百合味甘、微苦，性微寒 。有润肺止咳、清心安神作用 。
10、菊花银花广柑酒
用菊花30克，银花15克，鲜广柑1个，白酒500毫升 。将菊花、银花洗净，鲜广柑带皮切成小块，放入白酒中浸泡一昼夜即可 。每天2次，每次25毫升 。菊花清热明目，银花清热疏风，鲜广柑止渴生津止咳，饮少量白酒可使汗出得畅，适用于感冒发热，汗出不畅，头昏痛，口渴，咳嗽等症的病人 。
【感冒的病因和后期应对怎么办？如何解决感冒相关问题】
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