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怎么提高孩子的情商 培养情商的方法

人有智商和情商 ， 智商和智力有关 ， 情商则与很多方面有关联 ， 很多家长从孩子小的时候就开始培养孩子的情商 ， 情商高的孩子在生活中的很多方面都能将事情处理的很有条 。下面就来看看怎么提高孩子的情商吧 。
很多人从小的时候就希望培养自己的孩子成为一个智商高的人 ， 而忽略了情商的培养 。这对孩子的成长是不利的 。
情商具一定的遗传导因 ， 而后天的人为与环境因素的影响 ， 更是一个关键 。提高孩子的情商究竟该如何去做呢？
提高孩子的情商 ， 专家医生给的六项建议
1、父母须时常向孩子表达爱意
亲子之间身体接触和眼神交流都有助于提高孩子的情绪智力 。
在与孩子互动的时候可以增进与孩子之间的感情 ， 而且经常给孩子拥抱对孩子的情商的培养也是有好处的 。
2、培养孩子表达情感的能力
培养孩子了解自己的情绪和认识各种情绪表达很必要、很重要 。很多时候孩子就是因为不懂得、不会去表明自己的情感 ， 才表现为行为失控的 。
3、教会孩子自主决定
只有在人生的旅途中 ， 个体所做的抉择基本正确 ， 人的一生才能发展顺畅 ， 生活幸福 。
而独立是人格发育中最重要的方面 ， 只有让孩子自幼就学着自己做出抉择、尝试去拿主意 ， 方能逐渐培养出孩子健全的自我和独立的性格 。
4、接纳孩子的情绪
要让孩子说出自己不满的情绪 ， 而不是让他们将一些情绪压抑在心里 。
此外 ， 要学会温和委婉地探询孩子生气的原因 ， 对帮助他们调控自身情绪很必要 。父母要坚决杜绝在孩子愤怒时 ， 去试图压抑、去否定他们的情绪和感受 。
5、认同孩子所取得的点滴成就
对孩子探索、尝试的努力父母永远要予以正面的肯定和认同 ， 任何贬损、嘲笑孩子的言行 ， 都会让孩子极大地削弱对失败的承受力 。
当遇到挫折时 ， 孩子最需要的是父母们教会他们积极应对和克服负面情绪 。
6、杜绝溺爱
某些父母特别是隔代的家长好说“这事你干不了 ， 我来替你……”这样的话 ， 这看上去很慈爱、很呵护孩子 ， 其实这样恰恰很严重地伤害孩子的自信心 ， 并损害孩子自身的安全感 。
三招提高孩子情商的方法
1、和孩子做情感交流互动
2、把孩子当成朋友 ， 凡事与孩子商量
在家里 ， 你不要事事决断 ， 一切听你安排 。这样时间长了 ， 会养成孩子“依赖”的坏习惯 。你应该把孩子当成“朋友” ， 遇到事情 ， 多与孩子商量 。
3、把自己变成弱者 ， 凡事要孩子照顾你
你可以说 ， 女儿 ， 今天妈妈身体不舒服 ， 你帮妈妈把碗洗了吧 。她一定会欣然同意 ， 因为她觉得那是帮助了你 。
假如你不示弱 ， 不把自己变成弱者 ， 很武断地命令孩子洗碗 ， 可能就得不到这样的效果 。
越来越多的研究表明 ， 人才成功的决定因素不仅仅是智商 ， 更重要的是情商 。在管理领域里成功的那些人中 ， 有相当一部分是在学校里被认为智商并不太高的人 。
同时 ， 学习的好坏除了与学生本人的智商有关 ， 与他们的情商也有很大的关系 。
因为十分聪明的人毕竟占少数 ， 多数是有待开发的不太聪明的人 ， 在学习的过程中 ， 不太聪明的人因为很高的情商 ， 最终也会取得成功 。
首先 ， 帮助孩子辨识自己的情绪
帮助孩子辨认自己的情绪状态 ， 会带来两个天大的好处 。
首先 ， 孩子可以从中明了 ， 接下来要处理的 ， 是自己的情绪 ， 而不是那个“对方” 。
也就是说 ， 现在真正该做的事情 ， 不是因自己感到委屈而找对方理论 ， 而是应该意识到 ， 真正的困扰其实是自己的情绪反应 ， 那么随后该努力的 ， 就是如何调试情绪 ， 做出合适反应 。
其次 ， 孩子可以从中学会换位思考的能力 。这次挨打 ， 心理难受 ， 以后就知道了 ， 若去打别人 ， 别人也就会有这样的感受 。
这个深刻的情绪体会 ， 有助提升孩子换位思考的能力 。所以从情商教育的角度而言 ， 这会是个一举两得的做法 。
在协助孩子辨识情绪之后 ， 接下来 ， 爸爸妈妈就可以再问：“你要不要告诉我发生了什么事？”
这是个很重要的亲子沟通方式 ， 当父母学会发问及倾听 ， 孩子就会愿意开口说话 ， 培养良好的亲子沟通习惯 ， 会让彼此的沟通畅行无阻 。
第二 ， 帮助孩子发展负面情绪的管理技巧
在美国有些中小学 ， 在课程中加入冥想的练习 ， 让孩子坐下 ， 闭上眼睛 ， 意念集中静坐20分钟 。
而最近的实验发现 ， 静坐冥想有助降低一个人的焦虑感 ， 而且能够强化注意力的集中 ， 进一步地提升学习效率 。
像这些设计得当 ， 适合孩子的放松技巧 ， 早早学会 ， 对他们未来的抗压能力就会有所帮助 。
另外 ， 父母也可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好 ， 来帮助他们排解压力 ， 例如带孩子一起体育锻炼 ， 画画、唱歌等 。
心理学上的研究显示 ， 做运动是极佳的疏压方法之一 ， 持续做有氧运动20分钟以上 ， 会促进大脑中脑内啡的分泌 ， 因而在生理上起到舒缓压力的作用 。
第三 ， 帮助孩子树立自信
自信是情商能力的基石 。自信的孩子 ， 在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对 ， 并拥有良好的抗挫及抗压能力 ， 在人际关系上也会得心应手 。
父母亲该如何着手 ， 培养孩子的自信
事实上 ， 父母亲对孩子的评价 ， 对其自信有着直接的影响 ， 因此 ， 若平时只是批评而极少给予表扬 ， 父母亲就会在不知不觉中 ， 塑造了孩子心目中不佳的自我形象 。
所以建议父母亲可以坐下来 ， 写下孩子值得欣赏的优点 。而在这想特别提醒家长的是 ， 这些优点不该是孩子和别人比较的成果 ， 而是孩子他本身所具有的特质 。
比如 ， “很有爱心 ， 对小动物很好;很有礼貌 ， 会主动和朋友打招呼”等等这些人格特质 ， 而并非“每次都名列前茅”等建立在比较之上的结果 。
如果要称赞孩子的学习表现 ， “学习很认真、负责
 ， 会自我督促念书”就会是更好的理由 。
多鼓励和肯定孩子 ， 让他对自己有着合适的自信 ， 会让他的情商能力大幅度提高 。
第四 ， 培养孩子乐观积极的态度
对孩子来说 ， 父母可以给他们的最佳的礼物就是：一份无可救药的乐观心态 。
【怎么提高孩子的情商 培养情商的方法】心理学的研究发现 ， 只要孩子对自己持正面的看法 ， 对未来有乐观的态度 ， 那父母就大可放心 ， 这孩子这辈子不会离幸福太远 。
乐观孩子的重要表现之一 ， 就是懂得对事情做正面的思考 。
我认识的一个孩子 ， 有次老师当众批评他的历史成绩 。大多数孩子都会因此而觉得有失颜面而耿耿于怀 。
然而他做了心态上的调整 ， 笑着跟妈妈说：“幸好老师批评的是我最烂的一门科目 ， 如果我最好的一门科目还被他批评 ， 那我不就更惨了 。”
有这样的正面思维能力 ， 就是乐观特质的精彩展现 。因为他知道怎么在任何环境中看到事情的优点面 ， 从而避免了负面情绪的不当干扰 ， 而找到激励自己的动力 。
为了帮助孩子学会看到事情的优点面 ， 父母亲应常常用正向发问的方式启发孩子的思考 ， 比如“今天认识的这个新同学 ， 你觉得他有什么优点？”
而在碰到挫折时 ， 例如孩子上台演出不理想 ， 爸妈不该说：“你今天怎么回事 ， 表现得一塌糊涂 。”
而该用：“这次可能让你自己失望了 ， 那你觉得有没有什么值得肯定的部分呢？”如此一来 ， 孩子就有能力去思索正面的答案 ， 例如“比起上次还是略有进步” ， 或者是“学到了重要的经验 ， 下次上台该做更充分的准备 。”
正向思维能力是在日积月累中形成的 ， 只要平时多花点心思 ， 父母亲就能帮助孩子培养出乐观的正向思考习惯 。
结语：孩子的成长过程中 ， 教育很重要 ， 不管是智商的培养还是情商的培养 ， 都是必须的 ， 这样才能让孩子多面发展 ， 不至于存在一些性格缺陷 。所以爱孩子的家长们 ， 要注意多培养孩子的情商哦 。

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