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提高男人性能力食物有哪些？男人吃什么食物提高性能力？

对于男人来说 ， 不能说不行 ， 性能力是许多男性比较关心的问题 ， 但是现在生活工作压力大 ， 很多男性的性能力下降 ， 有些人还会依赖保健品来提高性能力 ， 其实生活中许多食物能够帮助男性有效提高性能力的 ， 那么提高男人性能力食物有哪些？男人吃什么食物提高性能力？

1、提高男人性能力食物
一、核桃
马来西亚研究人员称 ， 人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用 。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸 ， 可以作为“伟哥”的代替品 。中医认为 ， 马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇 ， 因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑” 。当代中医常用核桃入药 ， 或当作食疗 ， 以达到补肾健脑的目的 。
二、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜 ， 营养也很丰富 。《本草纲目》中说 ， 韭菜补肝及命门 ， 治小便频数、遗尿等 。韭菜因温补肝肾 ， 助阳固精作用突出 ， 所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂 ， 有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用 ， 适用于阳痿、遗精、多尿等疾患 。用韭菜籽研粉 ， 每天早晚各服15克 ， 开水送服 ， 对治疗阳痿有效 。
三、藜谷（昆诺阿藜）
你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物 ， 但它却非常重要 。藜谷有股柔和的淡淡香味 ， 这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它 。最重要的是 ， 藜谷还富含纤维素和维生素B ， 其含有的蛋白质比任何其他谷物都要高 ， 堪称“谷物蛋白之王” 。
四、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
提高男人性能力食物
五、绿茶
从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症 ， 绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用 。不管是热水还是冷水 ， 只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害 。如果你不喜欢放茶包 ， 那就试试液体绿茶精华 ， 倒一点在水里 ， 哇！速溶绿茶就好了 。
六、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品 。《本草从新》中说 ， 羊肉能“补虚劳 ， 益气力 ， 壮阳道 ， 开胃健力” 。将羊肉煮熟 ， 吃肉喝汤 ， 可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等 ， 并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效 。
七、鸡蛋
鸡蛋中的高蛋白是与人体蛋白质组成相似 ， 所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%） 。研究表明 ， 鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂 。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主 ， 以保证新婚之夜同房的美满 。而印度医生则建议 ， 夫妻在过性生活之前 ， 应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。无独有偶我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗 。
八、枸杞子
枸杞有消除疲劳的功效 。中医认为 ， 枸杞性味甘平 ， 能够滋补肝肾、益精明目和养血 ， 被誉为最廉价的“水果伟哥” 。现代医学也证明 ， 枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等 ， 对人体健康起到非常有益的作用 。枸杞中富含的维生素C含量比橙子高 ， β-胡萝卜素含量比胡萝卜高 ， 铁含量比牛排还高 。另外常食枸杞会起到的壮阳功能 。
2、提高性能力的方法
一、男方坐在床边 ， 女方协助男方转动头颈五分钟 。
【提高男人性能力食物有哪些？男人吃什么食物提高性能力？】 现代社会紧张激烈的工作环境 ， 长期伏案工作 ， 都使男性经常处于疲劳状态 ， 大脑供血相对减少 。这种方法可促进椎底动脉供血 ， 使颈部肌肉、大脑放松 ， 通过运动适度刺激脊髓 ， 激发神经功能活跃 。
二、男方坐在床边 ， 由女方协助来回扭转上身 ， 并且尽量将双肩向后牵引 。
来回扭转上身 ， 可使腰部肌肉放松 ， 促进气血运行 。在女方的帮助下 ， 尽量将双肩向后牵引 ， 能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松 。
三、男方俯卧床上 ， 女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部 。
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在 ， 按摩风池能通经活络 ， 清头明目 ， 对缓解精神压力很有帮助 。
四、女方用指压法按摩男方骶尾部 ， 在指压的同时 ， 男方两足向上抬起 。
这种方法可以很好地刺激勃起反射系统 。从现代医学的角度来说 ， 很多重要的穴位密集在人体骶尾部 ， 女方可用指压法加以按摩 ， 对男性的性反射神经有一定的帮助 。
此外 ， 男方两足向上抬起 ， 对腰背部肌肉也是很好的锻炼 ， 可以预防房事后的腰膝酸软现象 。
五、男方仰卧床上 ， 两足心相对合拢 ， 两腿屈膝外展 ， 在女方的协助下 ， 尽量将双膝靠近床面 。
经常做此练习 ， 可有效刺激勃起中枢神经兴奋 ， 通过夫妻双方配合的体能活动 ， 还可消除心理紧张情绪 ， 对于治疗心因性ED也有很好的功效 。

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